Ateliers Yoga Lyon & Villeurbanne

L’école Pandi Panda Yoga te propose des ateliers hebdomadaires à Villeurbanne pour découvrir ou approfondir votre pratique du yoga et également des thématiques plus larges en vue d’une approche holistique de ton bien-être!

  • Les ateliers sont accessibles avec les cartes de cours ! 1 atelier = 2 crédits de cours (sauf avec accompagnement musical & évènements extérieurs)
  • Tu peux aussi prendre un accès unique pour l’atelier à 30 €
  • Les inscriptions se font en ligne sur Eversports : https://www.eversports.fr/widget/w/Jwtriw
  • Télécharge le catalogue avec tous les ateliers de Yoga entre Janvier et Juin 2026
A4 S1 2026 Insta Atelier Yoga Lyon VilleurbanneDownload

Février 2026

🐵Atelier Aller vers le grand écart latéral 🤩 Yoga Aérien & Roue de Yoga

Un atelier archi ludique pour travailler la souplesse des jambes! Peu importe ton niveau, la souplesse s’acquiert en s’entrainant.

  • 🌈La roue de Yoga est un accessoire de Yoga idéal pour permettre d’étirer les jambes ! On commencera par s’échauffer, réaliser des postures au sol à l’aide de la roue
  • ☀️ On poursuivra par des postures de Yoga dans le hamac, qui permettront aussi d’aller plus loin et d’explorer encore différemment.
  • ✨Enfin, on finit dans le tissu pour la relaxation finale en mode bain sonore.

Progrès, alignement et fous rires garantis avec Miora 🐼

Chaque atelier est ouvert aux débutants et intermédiaires. Il est conseillé d’avoir déjà pratiqué quelques cours de Yoga avant ou d’avoir une condition physique permettant de tenir 2h d’atelier. Places limitées à 8 élèves

✨Atelier Ose t’initier à l’Effeuillage Burlesque 💃🔥 Samedi 7 Février de 18h à 19h30

Un voyage sensuel vers ta puissance intérieure 👠💕🔥 .

Cet atelier d’1h30 est ouvert à toutes, sans prérequis. L’objectif : Révéler ta singularité, s’amuser avec les codes du burlesque, et repartir plus confiante, lumineuse, pleinement Toi ! 

🌟 Ce qui t’attend : Un atelier bienveillant et ludique pour se reconnecter à ta féminité, à ta sensualité, et célébrer ton corps dans le plaisir du mouvement.  Ici, l’effeuillage est un jeu : on explore, on ose, on rit — sans aucun impératif de nudité

Au programme :

  • 🧘‍♀️ Échauffement pour réveiller ton corps et tes sensations
  • 👑 Exploration des archétypes de la féminité : posture, regard, présence scénique
  • 👠 Travail de marche sensuelle (avec ou sans talons, comme tu préfères !)
  • 🧤 Initiation aux mouvements de base : l’art de l’effeuillage du gant (fourni)
  • 💫 Chorégraphie collective pour mettre en pratique tout ce qu’on a appris.

💕 Yoga + Burlesque, quel rapport ? Tout ! Les deux célèbrent la connexion au corps et l’acceptation de soi. Laura, formée en Hatha yoga ET en effeuillage burlesque, te guide dans l’exploration du chakra sacré (Svadhishthana), le centre de ta sensualité, créativité et émotions.

L’approche de Laura mélange respiration, étirements, exploration de l’espace et improvisation pour t’offrir un moment unique de reconnexion dans un cadre apaisant et créatif.

✨ Atelier MÉDITATION SUR-MESURE ✨ Trouve enfin ton style de méditation! – Dimanche 8 Février 14h-16h

Découvre enfin la méditation qui TE correspond ! 🧘‍♀️ 2h d’exploration pour trouver TON chemin méditatif.

Tu as essayé de méditer mais… ❌ Ton esprit vagabonde sans cesse ❌ Tu te sens plus stressé(e) qu’apaisé(e) ❌ Tu abandonnes rapidement→ Et si tu n’avais simplement pas trouvé TA façon de méditer.

🤔Oublie les idées reçues ! Non, méditer ce n’est pas « ne penser à rien » et ce n’est loin d’être ennuyeux !

Dans cet atelier exclusif : ✅ Découverte des 4 grandes approches méditatives ✅ Pratique corporelle préparatoire ✅ Expérimentation guidée de chaque type ✅ Conseils personnalisés pour poursuivre chez toi

🐼Tu seras guidée par Mathilde! Elle prend à cœur que chacun.e puisse trouver une pratique qui lui soit adaptée et qui lui fasse plaisir. Formée à la méditation et au breathwork par Christopher Dearden chez Zenspace, elle y retrouve des outils efficace et de vrais changements.

Atelier Découvrir l’AcroYoga ✨🤸‍♀️ – Dimanche 8 Février de 16h30 à 18h30

Tu les as sûrement déjà aperçus au parc, ces acrobates gracieux qui semblent défier la gravité ! Eh bien devine quoi ? On a invité Seb & Lea à venir partager leur passion pour l’AcroYoga avec nous ! 🙌

C’est quoi l’AcroYoga ? 🧘‍♀️💫 : L’AcroYoga, c’est un savoureux mélange entre l’acrogym, le cirque et la philosophie du yoga. Né aux États-Unis en 2006, cette pratique se fait à deux ou plus et consiste à réaliser des mouvements et poses statiques, en étant couché ou debout.

Et la bonne nouvelle ? C’est accessible à TOUS ! 🌟 Peu importe ton âge, ta taille, ton poids ou ta force. La majorité des figures ne demandent ni muscles d’acier ni souplesse de contorsionniste. Tout est une question d’alignement et de tempo !On te promet un moment fun, de beaux souvenirs! 😄

Dans cet atelier, tu pourras découvrir que l’Acroyoga est bien plus qu’une activité physique ! C’est un chemin vers :

  • ✨ Le développement personnel : te connecter à ton souffle, découvrir tes forces et tes limites
  • 🤝 La confiance : apprendre à écouter, exprimer tes besoins et construire une vraie connexion avec l’autre en tant que partenaire
  • 💪Le renforcement physique (force, flexibilité, équilibre) et l’ancrage mental

💝Seb et Lea créent un cadre bienveillant où chacun se sent en sécurité. Communication non violente, respect et bienveillance sont au cœur de leur enseignement. 🌈Ils te guideront dans la découverte du langage de l’acroyoga (la base, le fly, le spot, etc…)

Les infos pratiques:

  • 📅 Dimanche 8 février de 16h30 à 18h30
  • 💰 Prix : 30€ par personne ou 2 crédits de cours.
  • Tu viens en duo et tu as déjà une carte en cours ? Contacte Miora par mail pour vous inscrire tous les deux sur la même carte ! 💌
  • Sinon, chaque personne doit créer un compte et s’inscrire individuellement.
  • 👥 Places limitées à 16 personnes
  • ⚠️ Annulation si moins de 8 personnes 48h avant

Atelier | Libère-toi de tes addictions & schémas compulsifs par le Yoga & la Méditation🌿✨ Dimanche 22 février de 14h30 à 16h30

Tu te sens parfois prisonnier·ère de certaines habitudes ? Cigarette, sucre, shopping, alcool, dépendances émotionnelles… Ces petits (ou grands) automatismes qui créent de l’anxiété et tournent en boucle dans ta tête ? 🔄 Cet atelier est fait pour toi ! 💚

Enji, formée spécifiquement en Kundalini Yoga « Beyond Addiction », te propose 2 heures pour reprendre le pouvoir sur tes comportements compulsifs. L’idée ? Court-circuiter ce fameux cycle de la récompense qui nous piège, et réveiller ta volonté, ta confiance en toi et ta motivation profonde. 💪🧘

Au programme :

  • 🌅 Introduction thématique pour comprendre ce qui se joue
  • 🌬️ Échauffement et pranayama (exercices de respiration)
  • 🔥 Série de postures « Kriya » ciblées sur la thématique
  • ☁️ Relaxation longue et profonde
  • 🧠 Méditation active pour stimuler tes circuits neuronaux autrement

L’objectif ? Créer de nouveaux chemins dans ton cerveau, développer ta force intérieure et t’offrir des outils concrets pour transformer tes schémas. ✨

Infos pratiques :

  • 👉 Tous niveaux bienvenus – que tu sois concerné·e de près ou de loin, ou simplement curieux·se
  • 📒 Apporte un petit carnet et un stylo
  • ⚠️ Contre-indiqué aux femmes enceintes

Viens comme tu es, avec ton intention de changement. Ton corps et ton esprit te remercieront ! 🙏💫

🚨 Atelier Premiers Secours pour des Parents Sereins – Samedi 28 février 2025 de 14h à 16h30

👨‍👩‍👧‍👦 Rejoignez la Brigade des Parents Sereins ! Un atelier collectif où la force du groupe transforme la peur en confiance partagée. 💪✨ Pour qui ? Parents, grands-parents, et tous ceux qui aiment un enfant ❤️

🎯 Au programme de ces 2h30 ludiques et pratiques en petit groupe de 6 personnes

  • 🏠 Check-list des pièges à éviter : À la maison et à l’extérieur (voiture, eau, promenade), apprenez à anticiper les dangers avant qu’ils ne surviennent.
  • 🆘 Les gestes d’urgence : Pratique intensive des manœuvres de désobstruction (étouffement) et gestion des brûlures et traumatismes.
  • 💓 Le check-up vital : Vérifier la conscience, la respiration et passer un appel d’urgence clair et efficace aux secours. Les bons réflexes qui sauvent.
  • 🎮 Un escape game final : L’épreuve ultime pour mettre en pratique vos acquis dans un scénario ludique et chronométré ! Testez vos réflexes en équipe et repartez avec une vraie confiance. ⏱️

🧑‍🚒 Animé par Vincent : Pompier, Formateur et surtout… Papa !

« Sur le terrain, j’ai vu la détresse dans les yeux des parents qui se sentaient impuissants. En devenant père, j’ai ressenti cette même angoisse. J’ai donc créé l’atelier que j’aurais voulu suivre : un atelier qui ne vous juge pas, mais qui vous donne le pouvoir. Un atelier qui vous respecte en tant que parent et qui vous donne les clés pour devenir le premier protecteur de votre enfant. »

Vincent met toute son expérience de terrain et sa sensibilité de papa au service de votre tranquillité d’esprit, avec bienveillance 🙏

Venez comme vous êtes, repartez serein·e ! 🌟 Tarif : 3,5 crédits de cours ou 50€ pour l’atelier.

🌿 Atelier Yoga Aérien : Soulage ton mal de dos 🧘‍♀️ – Dimanche 15 Février de 14h30 à 16h

Marre de te lever avec le dos en compote 😣? Viens découvrir le yoga aérien pour soulager tes tensions et retrouver la légèreté ! ✨ Au programme:

  • Accueil & échanges : on prend le temps de comprendre tes besoins.
  • Échauffement doux : réveiller articulations & muscles.
  • Postures aériennes ciblées : étirer la colonne, ouvrir les hanches, renforcer le dos.
  • Respiration & inversions simples : zéro acrobaties, juste des bienfaits.
  • Relaxation profonde : relâchement total dans le tissu + mini massage 😍.

💡 C’est fait pour toi si…

  • Tu veux un atelier sans acrobaties, en petit groupe.
  • Tu as des tensions ou douleurs dans le dos (lombaires, tassements…).
  • Tu veux te sentir guidé.e en sécurité et repartir détendu.e.

⚠️ Contre-indications : L’atelier n’est pas adapté si tu es enceinte, souffres d’hypertension, glaucome, mal de transport ou problèmes d’oreille interne.

Astuce confort : viens en legging + t-shirt manches (évite short & débardeur). Ne mange pas 2h avant.

Réserve ta place maintenant et offre un cadeau à ton dos !

MARS 2026

Atelier Libération par l’Écriture et le Yoga 🧘‍♀️🪶✨

Viens vivre un moment unique où les mots et le mouvement se rencontrent pour t’offrir une plénitude intérieur.

Notre duo d’intervenantes te propose un programme inspirant:

  • ✍️ Écriture libératrice (60 min): un espace pour déposer, clarifier et transformer , sans jugement. Tu seras guidé.e par Carine pour que tes mots deviennent un espace de vérité intérieure. 
  • 🧘‍♀️ Yoga (45-60 min) : respire, ouvre toi, laisse ton corps relâcher ce qui pèse. Le yoga, t’aidera à t’apaiser, à te réaligner et à te reconnecter à ton centre. Tu seras guidé.e par Maeva avec douceur et énergie, notre professeur de vinyasa et de yin.

Infos pratiques :

  • Tout le matériel (yoga + écriture) est fourni 📝
  • On te conseille un repas léger avant l’atelier 🥗

N’hésite plus à t’offrir cette parenthèse pour te reconnecter à toi-même et te réaligner à la veille du printemps🌿

Cours en exclu – HIIT Yoga : Force, Cardio et Flow 🔥🧘‍♀️✨- Dimanche 1er mars de 12h à 13h

Tu as envie de repousser tes limites tout en restant connecté(e) à ton corps ? Ce cours est fait pour toi !

Imagine une pratique qui fusionne l’intensité du HIIT avec la fluidité du yoga. Une expérience ultra énergisante où tu vas transpirer, te sentir vivant(e) et repartir avec un sentiment d’accomplissement incroyable. 💪🌟

Au programme 🎯 :

Maeva, éducatrice sportive diplômée et prof de yoga et fitness, va te guider à travers :

  • 🌅 Un échauffement yoga dynamique pour réveiller ton corps en douceur
  • ⚡ Une partie cardio explosive inspirée de mouvements de yoga sur une musique entraînante
  • 🕊️ Un retour au calme avec des postures de yoga douce pour apaiser le corps et l’esprit

Ce que tu vas ressentir 💫:

  • Le dépassement de soi dans la bienveillance
  • Un boost d’énergie qui va durer toute la journée
  • Un apaisement intérieur profond en fin de séance
  • La satisfaction d’avoir donné le meilleur de toi-même

Infos pratiques 📝:

  • ⏰ Ne mange pas 2h avant l’atelier
  • 💪 Assure-toi d’être en bonne forme physique

Prêt(e) à vibrer, transpirer et te sentir incroyablement bien ? On t’attend ! 🙏💚

Atelier Yoga Parents-Enfants de 4 à 7 ans et de 7 à 10 ans – Dimanche 1er Mars et 29 Mars de 14h30 à 16h

  • Grâce à une approche ludique du yoga, à travers l’imaginaire, les outils du yoga sont adaptés pour les rendre accessibles aux plus petits : respirations simples, relaxation, éveil du corps, et même des postures en duo parfois acrobatiques 🌈
  • Goûter convivial inclus
  • Les autres dates :
    • Dimanche 01/03/2026 de 14h30 à 16h
    • Dimanche 29/03/2026 de 14h30 à 16h
    • Samedi 11/04/2026 de 14h30 à 16h

Atelier Yoga Parents Bambins de 18 mois à 4 ans – Dimanche 1er Mars et Dimanche 29 Mars 2026 de 16h30 à 17h30

  • Ensemble, vous pratiquerez des postures de yoga adaptées pour stimuler la motricité et leur créativité, tout en renforçant votre lien.
  • Ce cours Yoga Parents Bambins est également l’occasion pour toi en tant qu’adulte de bouger, de respirer et de retrouver ton équilibre, tout en partageant des moments de rire et de découverte avec ton bambin. C’est un véritable moment de complicité qui nourrit à la fois le corps et l’esprit.

 Atelier – Soutenir & apprivoiser la Péri-ménopause & Ménopause 🌸✨ – Vendredi 6 Mars de 18h30-20h

Tu traverses cette période de transformation et tu aimerais l’apprivoiser en douceur ? 🦋 Rejoins-nous pour un atelier de 1h30 entièrement dédié à ton bien-être hormonal et à ta vitalité ! 💫

Au programme :

  • 🌿 Des postures spécifiques pour renforcer ton tonus musculaire et ton périnée
  • 🌬️ Des techniques de respiration issues du Kundalini Yoga pour recharger ton énergie
  • ⚖️ Un travail ciblé pour équilibrer tes hormones et atténuer les symptômes désagréables
  • 💪 Des exercices pour lutter contre la fatigue et retrouver ta vitalité
  • 🧘‍♀️ Une méditation pour te reconnecter à toi-même

Cet atelier, c’est un vrai temps pour toi, pour ta féminité, pour ton équilibre. Un moment où tu peux poser tes bagages et prendre soin de ce corps qui change. 🌺

Ton professeur : Enji vit elle-même cette période de transformation et a créé cet atelier d’abord pour elle, pour réconforter et honorer ce moment particulier. Elle partage avec toi ses outils, son expérience et sa bienveillance. 💝

Pour qui ? Toutes les femmes en phase de péri-ménopause ou ménopause qui souhaitent traverser cette étape avec plus de sérénité et d’énergie. 🌼

Viens comme tu es, avec ce que tu vis. On t’attend ! 🙏✨

🌟 Atelier Célibataire et fière de l’être! 🌟- Partenariat Les Voix du Calme – Samedi 7 Mars de 14h30-16h30

Le célibat est souvent perçu comme une étape transitoire, une attente, voire même échec.  Balayons cette injonction sociétale ! 💪✨💖

Le célibat est au contraire une formidable opportunité de s’épanouir, de mettre en place le pouvoir du « Moi d’abord » : apprendre à utiliser cette période pour l’exploration de soi, la réalisation de projets personnels et l’établissement de relations enrichissantes (amicales, familiales, professionnelles) qui ne tournent pas autour de la romance. 

🎯 Objectifs de l’Atelier

  • Déconstruire les mythes : Identifier et démanteler les croyances limitantes liées au célibat telles que « Je ne suis pas complète toute seule » ou « Je dois trouver quelqu’un pour être heureuse ».
  • Célébrer l’autonomie et la liberté : Apprécier les avantages concrets de la vie en solo : liberté de décision, indépendance, gestion de ton quotidien selon tes propres règles.
  • Définir ta propre réussite : Apprendre à te fixer des objectifs de vie basés sur tes valeurs et non sur les attentes extérieures (se marier, avoir des enfants, etc.).
  • Etablir des limites saines : Développer des stratégies pour répondre avec assurance aux questions indiscrètes ou aux remarques désobligeantes de l’entourage
  • Cultiver l’Amour de Soi : Mettre en place des rituels et des pratiques de self-care qui nourrissent ton bien-être physique et émotionnel.

🙋‍♀️ Cet atelier est pour toi si :

  • Tu es célibataire et tu souhaites transformer cette période en force.
  • Tu en as assez de te sentir jugée ou de t’excuser de ton statut.
  • Tu cherches des outils concrets pour construire une vie solo épanouissante et sans compromis.
  • Tu veux rencontrer d’autres femmes partageant les mêmes valeurs pour créer une communauté de soutien.

Viens faire le plein de confiance, d’inspiration et de joie de vivre !

👋 Qui t’accompagne ? Aurore, passionnée par le son, les vibrations (diapasons, violoncelle) et les pratiques douces. Formée à la sophrologie, certifiée de la méthode Yogist – Well at Work, elle a aussi créé son podcast en 2022 et pratique le Yoga Aérien. Son super-pouvoir ? Relier l’art et la relaxation pour t’ouvrir de nouveaux espaces d’apaisement 🎶💆‍♀️

Atelier Run & Flow : Yoga pour les Coureurs 🏃‍♀️✨🧘‍♀️ – Samedi 7 Mars de 16h30 à 18h30

Tu cours régulièrement et tu ressens des raideurs dans les hanches ? Tes ischios te rappellent à l’ordre après chaque sortie ? Tu cherches à prévenir les blessures ou à mieux gérer ton stress sur la ligne de départ ? Cet atelier de 2h est fait pour toi ! 🎯

Que tu sois coureur du dimanche ou trailer aguerri, viens découvrir comment le yoga peut devenir ton meilleur allié pour courir plus longtemps, plus sereinement et sans douleur. 🌟

Ce que tu vas retirer de cet atelier 🎁

  • ✨ Plus de mobilité là où tu en as le plus besoin : hanches, ischios, chevilles
  • 💪 Un renforcement ciblé : gainage, fessiers, psoas, dos
  • 🧘 Une meilleure posture et un meilleur équilibre pour dire adieu aux blessures
  • 🏃 Des routines concrètes à faire avant et après tes sorties running
  • 🌬️ Des outils de respiration et de méditation pour gérer ton mental en course

Au programme de ces 2 heures 📋

  • Introduction & échauffement : On pose le cadre ensemble et on réveille ton corps en douceur.
  • Asana Lab + drills (45 min) 🔬 : Tu vas explorer des postures et des exercices ciblés : mobilité, gainage, proprioception. On décortique tout pour que tu comprennes comment ça fonctionne dans ton corps de coureur.
  • Flow (45 min) 🌊: Deux séquences qui intègrent ce qu’on a vu :→ Une routine pré-run pour préparer ton corps → Une routine post-run pour récupérer en profondeur
  • Méditation (20 min) 🧠💆: On termine avec de la cohérence cardiaque (ultra utile pour calmer ton mental avant une course !) et un savasana guidé sur les sensations corporelles en course.
  • Et bonne nouvelle : tu repartiras avec un document récap pour pratiquer chez toi ! 📄

Qui va t’accompagner ? 👋Justine, ton prof pour cet atelier, connaît ton monde ! Elle sait exactement ce dont ton corps de coureur a besoin pour performer et récupérer. 💚 🧘‍♀️ Elle est professeure de Yoga Vinyasa (certifiée 200h chez Oyogastudio) 🍝 Elle est aussi diététicienne du sport 🏃‍♀️ Et surtout, c’est une passionnée de run & trail comme toi !

Prêt·e à transformer ta pratique de la course ? Rejoins-nous pour cet atelier unique ! 🚀 #couriralyon #runinlyon #yogirunner

Atelier Yoga Aérien : Roulades & Flips 🤸‍♀️✨ – Dimanche 8 Mars de 13h30 à 15h

Envie de pimenter ta pratique et de défier la gravité ? 🌟
Viens découvrir les sensations incroyables des roulades et des flips en hamac lors de cet atelier de yoga aérien de 1h30 ! Au programme de cette session fun et sécurisée :

  • 🔥 Échauffement et renforcement musculaire
  • 🎪 Apprentissage des techniques de roulades
  • 💫 Temps de pratique pour t’amuser et progresser
  • 🧘‍♀️ Relaxation et étirements bien mérités

Eva, ta prof de yoga aérien, sera là pour te guider pas à pas avec bienveillance et bonne humeur. Son approche fun et rassurante te permettra d’explorer ces mouvements en toute confiance ! 💪

Prérequis & infos pratiques :

  • ✅ Avoir déjà pratiqué le yoga aérien (pour ta sécurité)
  • 👕 Tenue : legging + t-shirt à manches (évite short et débardeur)
  • 🍽️ Évite de manger 2h avant l’atelier
  • ⚠️ Cet atelier n’est pas adapté si tu es enceinte ou si tu souffres d’hypertension, de glaucome, du mal des transports ou de problèmes d’oreille interne.

✨ Yoga & Shooting Photo : Booste ta confiance et Célèbre ton self-love ! 📸🧘‍♀️| Samedi 14 Mars Vinyasa & Dimanche 15 Mars Yoga Aérien de 14h30 à 17h

Viens vivre une expérience unique pour toi et garde un souvenir pour toujours ! 💫 Tu as toujours rêvé de te sentir à l’aise devant l’objectif ? De te reconnecter à toi-même tout en capturant ta beauté naturelle ? Cet atelier est fait pour toi ! 🌟

Miora et Charlotte adorent faire équipe pour prendre en photo nos professeurs, et elles ont eu une révélation : pourquoi ne pas te partager cette expérience magique ?  Et cerise sur le gâteau, elles sont rejoints par Aurélie, maître esthéticienne passionnée de bien-être.

À ton tour de vivre un atelier unique qui mêle yoga et photographie, pour te reconnecter à toi-même et révéler ta lumière intérieure, dans un cadre fun et bienveillant💛

🌸 Un après-midi rien que pour toi! On t’a concocté un programme complet pour te mettre en valeur et te faire rayonner :

  • 🧘‍♀️ Séquence Yoga (45 min) – Miora te guidera dans un cours sur le thème de la confiance en soi, avec des postures d’inversion et de jolies poses parfaites pour être immortalisées par Charlotte.
  • 💆‍♀️ Yoga du Visage (30 min) – Ensemble, on réalisera un auto-massage du visage pour apaiser tes traits, détendre ton visage et obtenir un teint éclatant.
  • ✨ Maquillage léger (10 min/personne) – Aurélie, maître esthéticienne passionnée avec plus de 20 ans d’expérience, sublimera ton éclat naturel avec douceur.
  • 📸 Shooting Photo individuel (15 min) – Charlotte te capturera avec authenticité et créativité pendant que Miora t’ajuste avec bienveillance. Tu repartiras avec 3 photos à sélectionner (et tu pourras en commander plus si tu le souhaites !).
  • 🍵 Moments de détente – Tisane et petits gâteaux pour papoter et savourer l’instant.

💖 Ce que cet atelier va t’apporter :

  • Ressentir un effet waouh où tu te reconnais à l’image, tout en étant mis.e en valeur✨
  • Dépasser certaines appréhensions et te laisser guider en toute confiance 🌈
  • Porter un autre regard sur toi et te réapproprier ton corps autrement 💪
  • Célébrer ce boost de confiance et de self-love que le yoga et la photo t’offrent 🙌

📅 Choisis ta session parmi les dates

  • 🌞 Vinyasa : Samedi 14 mars de 14h à 17h30
  • 🎪 Aérien : Dimanche 15 mars de 14h à 17h30

💰 Tarif : 75 € ou 5 crédits de cours (inclus : cours, make-up léger, shooting et 3 photos)

⚠️ Contre-indications pour l’aérien : L’atelier n’est pas adapté aux femmes enceintes, personnes souffrant d’hypertension, de glaucome, de mal des transports ou de problèmes d’oreille interne. Évite de manger 2h avant.

🐼 Qui sont tes intervenantes ?

  • Miora 📷 – Professeure de yoga aérien et vinyasa depuis 6 ans, fondatrice de l’école Pandi Panda Yoga (certifiée 500H YTT). Elle adore capturer ses élèves pendant les cours pour leur offrir de beaux souvenirs.
  • Charlotte 🎨 – 28 ans, lyonnaise, freelance en communication et passionnée de sport, lifestyle et création. Pour elle, la photographie est un moyen d’exprimer ce que les mots ne disent pas toujours.
  • Aurélie 🌸 – Maître esthéticienne expérimentée, passionnée par l’art du toucher et du bien-être, avec plus de 20 ans d’expertise dans les soins du visage et du corps.

Rejoins-nous pour cet après-midi de shooting holistique ! 🌿✨ Trois intervenantes bienveillantes, une expérience inoubliable, et surtout : TOI, dans toute ta lumière. On a hâte de partager ce moment magique avec toi ! 💕

Atelier Kobido Automassage du visage et Voyage sonore – Vendredi 20 Mars 2026 de 19h à 20h30 🌸🎵💆‍♀️

Un atelier bien-être innovant alliant détente et régénération pour le visage et l’esprit!

Découvrez l’art du massage Kobido, une technique japonaise ancestrale qui allie douceur et efficacité pour un lift naturel du visage 💆‍♀️. Cet atelier t’invite à :

  • Lisser les rides et retrouver un teint éclatant ✨
  • Tonifier les muscles du visage pour un effet bonne mine immédiat,
  • Te détendre profondément grâce à des mouvements précis et apaisants.
  • Pour prolonger l’expérience, un voyage sonore aux bols tibétains t’emmènera dans une bulle de sérénité, harmonisant corps et esprit 🎵

Tu seras guidé.e par Aurélie PierSon! Passionnée par l’art du toucher et du bien-être, Aurélie est une esthéticienne expérimentée, forte de plus de 20 ans d’expérience dans les soins du visage et du corps. Spécialisée dans les techniques de massage Kobido (lift japonais naturel), d’automassage, et de massage amma assis, elle allie savoir-faire traditionnel et approche holistique pour offrir des expériences uniques de détente, de régénération et d’éveil sensoriel.

Son objectif ? Te transmettre des techniques accessibles pour cultiver ta sérénité au quotidien, à travers des gestes simples et une connexion profonde à toi-même🌿.

Atelier Yoga de l’Équinoxe Printanier 🌸: Doux & Ressourçant – Samedi 21 Mars de 14h30 à 16h30

Le printemps arrive, et avec lui l’envie de renouveau ! Viens célébrer cette belle saison lors d’un atelier doux et ressourçant de 2h, pensé spécialement pour toi ☀️

  • Nous commencerons par un temps d’accueil et de recentrage, avec la pratique de pranayama équilibrants (respiration) pour harmoniser ton énergie🌻
  • Tu exploreras ensuite un flow basé sur les salutations au soleil, pensé pour réveiller le corps en douceur et accompagner le passage vers le printemps 🧘‍♀️
  • Une section d’équilibres t’aidera à trouver ton centre 🌿
  • Puis un temps plus lent de respiration et de relaxation guidée te permettra d’intégrer les bénéfices du mouvement.

Cet atelier guidé par Mathide t’accompagnera dans cette période de renouveau. Tu repartiras avec une meilleure conscience corporelle et des outils concrets pour réguler ton énergie en cette période de transition🌞! Alors prêt.e à accueillir le printemps sur ton tapis?

FULL PRIMARY SERIE – Dimanche 22 Mars 2026 de 14h à 16h

🤩 Une occasion unique de venir pratiquer toute la première série d’Asthanga!

  • Pour cet atelier de 2H, tu seras guidé.e par Jérémie à travers toute la première série.
  • L’accent est mis sur l’ alignement, le souffle, les sensations du corps. 
  • Lier les postures est secondaire. 
  • Le rythme est plus lent que lors de série traditionnelle.

⛰️Cet atelier fait partie d’une série d’ateliers « Voyage vers les sommets » qu’on te conseille pour aller plus loin dans ta pratique : https://pandipandayoga.com/ateliers-voyage-vers-les-sommets/

Avril 2026

🧘Atelier Les Classiques du Yoga : Oser aller vers la posture du corbeau🐦‍⬛ – Samedi 4 avril de 14h à 16h

Le corbeau est une posture qui effraie autant qu’elle inspire🤩! Ce n’est pas en une séance que tu vas t’envoler mais on peut y travailler sérieusement & progressivement 🌿. Dans cet atelier complet, on va aborder la posture sous différents angles pratiques, ludiques & théoriques pour te donner les bases solides et t’aider à trouver ton envol 🐦‍⬛

Au programme :

  • ✨ Échauffement : 45 min de yoga accessible à tous pour préparer ton corps
  • 📚 Théorie : Les alignements, ce qu’il faut faire (et éviter !), les bienfaits
  • 🎯 Pratique ludique : Avec sangles, roues, mur, tissu… et même des ajustements en duo 🤝
  • 🔀 Variations & astuces : Pour adapter la posture à ton corps et progresser sans te blesser

C’est fait pour toi si…

  • 👉 Tu débutes et tu veux comprendre cette posture incontournable
  • 👉 Tu pratiques déjà mais tu veux l’améliorer
  • 👉 Tu es prof et tu veux enrichir tes ajustements

Animé par Miora, cet atelier est fun, bienveillant et hyper concret. Pas besoin d’être parfait, l’objectif c’est que tu repartes avec des clés pour kiffer cette posture ✨.

Atelier Yoga Parents-Enfants de 4 à 7 ans et de 7 à 10 ans – Samedi 11 Avril de 14h30 à 16h

Grâce à une approche ludique du yoga, à travers l’imaginaire, les outils du yoga sont adaptés pour les rendre accessibles aux plus petits : respirations simples, relaxation, éveil du corps, et même des postures en duo parfois acrobatiques. Goûter convivial inclus

Atelier Yin  Yoga & Handpan 🎵🧘‍♀️ – Samedi 11 avril de 18h à 19h

Viens vivre une expérience immersive où les participants sont installés dans des postures tenues pendant plusieurs minutes et “baignés” dans des ondes sonores du handpan et d’autres instruments thérapeutiques. Ces vibrations sonores favorisent une relaxation profonde et une guérison intérieure.

C’est quoi le handpan 🕉️ ? Le handpan est un instrument à base de métal au son envoutant, qui se joue avec les mains ou les doigts. Laisse-toi porter au rythme et aux notes d’Antonino. Il te partagera avec passion les vibrations et les silences pour te permettre de te relaxer profondément et de te connecter à ton souffle

Pour qui : Parfait pour ceux souhaitent améliorer leur souplesse tout en cherchant à réduire le stress, à améliorer leur bien-être général et à expérimenter une forme de méditation sonore.

🎵Tu seras guidé.e par Céline, professeur de Yin yoga et Antonino, sonothérapeute & handpaniste

Les infos pratiques 🧘‍♀️

  • Niveau : Ouvert à tous, sans besoin de compétences particulières en yoga
  • Durée: 1h.
  • Prix : 2 crédits de cours ou 30€

Atelier Yoga doux & Dégustation en pleine conscience 🧘‍♀️🍫✨ – Dimanche 12 avril de 14h à 16h

Et si tu prenais un moment rien que pour toi, pour te reconnecter à ton corps et redécouvrir le plaisir de manger en pleine conscience ? 🌿 Justine, professeure de yoga et diététicienne, t’invite à un atelier unique qui allie mouvement doux et éveil sensoriel autour d’une dégustation de chocolat noir.

Ce que tu vas vivre 💫Au programme de ces 2 heures de douceur :

  • 🌸 Un flow de yoga tout en lenteur – Assis, à genoux ou en sukasana, tu exploreras des mouvements fluides (torsions, flexions, ouvertures du cœur) pour te reconnecter à ton souffle et à tes sensations corporelles.
  • 🍫 Une méditation gourmande – Tu découvriras la dégustation consciente d’un carré de chocolat noir à travers tous tes sens : le regard, l’odorat, le toucher, le goût… Une expérience sensorielle qui réveille le plaisir !
  • 💬 Un temps d’échange bienveillant – Pour partager tes ressentis et explorer les principes de l’alimentation intuitive, sans jugement.

Pourquoi participer ? 🌱 Cet atelier est fait pour toi si :

  • Tu as du mal à écouter les signaux de ton corps (faim, satiété, plaisir)
  • Tu manges souvent en pilote automatique, sans vraiment savourer
  • Tu ressens de la culpabilité ou un besoin de contrôle autour de la nourriture
  • Tu cherches à ralentir et à retrouver de la bienveillance envers toi-même
  • Tu veux simplement te (re)connecter à tes besoins profonds

Viens comme tu es, aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Juste l’envie de prendre soin de toi 💛

Réserve ta place et offre-toi ce moment de reconnexion ! 🙏

Atelier Yoga & Danse : Libère ton corps, exprime-toi ! 💃✨ – Samedi 18 avril de 14h à 15h30

Viens explorer la rencontre magique entre yoga et danse, dans un espace bienveillant où tu pourras oser t’exprimer à travers le mouvement, déverrouiller ton corps et apprendre à lâcher prise 💫!

En fusionnant la discipline du yoga et l’expressivité de la danse, nous créerons un espace où le mouvement devient une méditation. Cet atelier est une invitation à explorer la fluidité et la liberté de ton corps 🌊

Comment ça se passe?

  • D’abord une mise en mouvement douce, inspirée des postures de yoga, pour réveiller le corps, harmoniser la respiration et nous ancrer dans l’instant présent.
  • Puis, au fil de la musique, nous laisserons les mouvements s’enchaîner, créant une chorégraphie.

Il ne s’agit pas de performance, mais de lâcher-prise et d’explorer les transitions entre les postures💛

Tu seras guidé.e par Maeva, danseuse et prof de yoga, qui t’accompagnera avec douceur tout au long de cette expérience 🌟

Atelier Parent-Enfant : Massage & Bols Tibétains 🎶💆‍♀️✨ – Dimanche 19 Avril de 14h30 à 15h30

Un moment magique à vivre ensemble avec ton enfant!
Tu as envie de créer des souvenirs magiques tout en découvrant lesbienfaits du massage ? Cet atelier ludique et apaisant est fait pour toi ! 💆‍♀️💕 Venez apprendre à vous masser mutuellement en famille, avec des techniques simples et adaptées aux enfants.

Au programme de cette heure enchantée :

  • Des gestes doux pour détendre les tensions et renforcer les liens,
  • Une initiation aux bols tibétains pour une ambiance zen et joyeuse,
  • Des jeux d’automassage pour que les enfants s’approprient les bienfaits du toucher bienveillant

Qui va t’accompagner ? 🌟

  • Aurélie Pierson sera là pour te guider pas à pas ! Avec plus de 20 ans d’expérience en esthétique et bien-être, elle est passionnée par l’art du toucher. Spécialiste du massage Kobido, de l’automassage et des bols tibétains, elle te transmettra des techniques accessibles que tu pourras refaire à la maison pour cultiver ta sérénité au quotidien 🌿.
  • Son parcours l’a amenée à développer des ateliers bien-être innovants, intégrant des outils comme les bols tibétains et les voyages sonores, pour accompagner enfants et adultes vers un équilibre corps-esprit. 

📅 Durée : 1h, suivie d’une collation incluse
👨‍👩‍👧 Public : Parents et enfants (à partir de 4 ans)
🎒 À apporter : Une tenue confortable et ton plus beau sourire ! 😊
Viens créer des souvenirs précieux et repartir avec des outils de bien-être pour toute la famille ! ✨

Atelier – Je mérite ma place 💎! #syndromedelimposteur – Samedi 25 avril de 16h à 18h

🌟 LE DÉCLIC QUE TU ATTENDAIS EST LÀ ! 🌟Marre de tout le temps t’auto-saboter ? Tu es hyper critique avec toi-même et cela t’empêche de demander ce que tu mérites (augmentation, promotion, respect, amour…) ? Cette petite voix qui murmure « tu n’es pas assez » ou « ce n’est pas pour toi » te freine régulièrement ? Il est temps de la faire taire !

🎯 Objectifs de l’Atelier : Des résultats concrets pour ton épanouissement :

  • Déconstruire l’Imposteur : Identifie et désamorce les mécanismes du Syndrome de l’Imposteur qui te volent ton succès.
  • Booster ta légitimité : Transforme tes croyances limitantes en forces et reconnais enfin la pleine valeur de tes accomplissements.
  • Rituels d’ancrage puissants : Intègre des pratiques quotidiennes simples mais efficaces pour renforcer ton ancrage, ta présence et ta confiance en toi.
  • L’Art de l’affirmation sereine : Apprend à communiquer tes besoins, à poser des limites claires (dire « Non ») et à te positionner sans agressivité ni culpabilité.

🙋‍♀️ Cet atelier est pour toi si :

  • Tu te sens freinée par le manque de légitimité.
  • Tu as vite tendance à te dévaloriser.
  • Tu as du mal à dire « non » ou à défendre tes idées.
  • Tu rêves d’incarner pleinement son potentiel.

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. Oscar Wilde. »

👋 Qui t’accompagne ? Aurore, passionnée par le son, les vibrations (diapasons, violoncelle) et les pratiques douces. Formée à la sophrologie, certifiée de la méthode Yogist – Well at Work, elle a aussi créé son podcast en 2022 et pratique le Yoga Aérien. Son super-pouvoir ? Relier l’art et la relaxation pour t’ouvrir de nouveaux espaces d’apaisement 🎶💆‍♀️

Atelier 🤸‍♂️Adho mukha vrkshasana : vers l’équilibre sur les mains🤸‍♂️🤩 – Dimanche 26 avril de 14h à 16h

Tu as peur des équilibres en général? Tu te sens bloqué.e pour aller vers la posture de l’équilibre sur les mains?

🎯 Rejoins-nous pour 2h d’exploration de la posture de Handstand ! Tu pourras repartir avec une boîte à outils concrète pour la pratiquer de manière consciente et intelligente ! 🧰✨

🫅 Au programme :

  • 🔥Échauffement Ashtanga dynamique : On démarre en force avec les salutations au soleil et les 6 postures fondamentales d’Ashtanga pour réveiller ton corps et préparer ton énergie ! 💪
  • 🧠 Puis nous explorons d’abord shirshana anatomiquement, de bas en haut !
  • On décortique TOUT :
  • 🏗️ Construction de fondations ultra-solides
  • 🔍 Analyse détaillée de chaque partie du corps impliquée
  • 💡Comprendre les vrais enjeux physiques de cette posture magique
  • 💪 Renforcement ciblé avec des exercices spécifiques pour développer la force nécessaire pour les épaules, la ceinture scapulaire bras, les doigts
  • Travail de la proprioception, de la Confiance en soi. 
  • 🐼 Exercices en binôme

Mai 2026

🧘Atelier Les Classiques du Yoga : Ancre ton Guerrier – Samedi 16 mai 16h30-18h30

1,2,3 Guerriers 🥷☀️! Ces postures sont le fondement de nos pratiques de Yoga! Elles offrent force, pouvoir et calme. Pendant 2h, on va plonger dans ces postures et les décortiquer pour que tu comprennes enfin ce que tu dois ressentir dans ton corps et dans ta tête, t’amuser avec les variations et les accessoires!

Au programme :

  • ✨ Échauffement : 30 min de yoga accessible à tous pour préparer ton corps
  • 📚 Théorie : Les alignements, ce qu’il faut faire (et éviter !), les bienfaits
  • 🎯 Pratique ludique : Avec sangles, roues, mur, tissu… et même des ajustements en duo 🤝
  • 🔀 Variations & astuces : Pour adapter la posture à ton corps et progresser sans te blesser

C’est fait pour toi si…

  • 👉 Tu débutes et tu veux comprendre ces postures incontournables qu
  • 👉 Tu pratiques déjà mais tu veux l’améliorer
  • 👉 Tu es prof et tu veux enrichir tes ajustements

Animé par Miora, cet atelier est fun, bienveillant et hyper concret. Pas besoin d’être parfait, l’objectif c’est que tu repartes avec des clés pour kiffer cette posture ✨.

Juin 2026

Atelier Kobido Automassage du visage et Voyage sonore – Samedi 6 Juin 2026 de 14h à 15h30 🌸🎵💆‍♀️

Un atelier bien-être innovant alliant détente et régénération pour le visage et l’esprit!

Découvre l’art du massage Kobido, une technique japonaise ancestrale qui allie douceur et efficacité pour un lift naturel du visage 💆‍♀️. Cet atelier t’invite à :

  • Lisser les rides et retrouver un teint éclatant ✨
  • Tonifier les muscles du visage pour un effet bonne mine immédiat,
  • Vous détendre profondément grâce à des mouvements précis et apaisants.
  • Pour prolonger l’expérience, un voyage sonore aux bols tibétains t’emmènera dans une bulle de sérénité, harmonisant corps et esprit 🎵

À apporter : Une tenue confortable et l’envie de te chouchouter !

Tu seras guidé.e par Aurélie PierSon! Passionnée par l’art du toucher et du bien-être, Aurélie est une esthéticienne expérimentée, forte de plus de 20 ans d’expérience dans les soins du visage et du corps. Spécialisée dans les techniques de massage Kobido (lift japonais naturel), d’automassage, et de massage amma assis, elle allie savoir-faire traditionnel et approche holistique pour offrir des expériences uniques de détente, de régénération et d’éveil sensoriel.

Son objectif ? Te transmettre des techniques accessibles pour cultiver ta sérénité au quotidien, à travers des gestes simples et une connexion profonde à toi-même🌿.