C’est quoi le Yoga Aérien?

Le Yoga aérien utilise un tissu solidement suspendu qui permetde réaliser des mouvements que l’on ne pourrait pas reproduire sur un simple tapis de yoga. 

Le tissu permet de réaliser des postures simples d’inversion, en toute sécurité. Ce qui va te permettre de te détendre et décompresser la colonne vertébrale, tout en douceur.
Tu pourras également découvrir le côté amusant du Yoga aérien en te balançant au dessus du sol, te relaxer et oublier le stress du quotidien

Les bienfaits du Yoga Aérien sur le dos 

• Décompression de la colonne vertébrale- Créer de l’espace entre les vertèbres
• Réduire la douleur d’une hernie discale
• Soulager les maux de dos dans la région lombaire, dorsale et cervicale.
• Améliorer la posture- Travail et amélioration de la lordose et de la cyphose

T’es sure que c’est pour moi?

Le Yoga aérien est adapté à toutes et à tous sans restriction d’âge et le niveau.  L’atelier n’est cependant pas adapté pour les femmes enceintes et personnes ayant de l’hypertension, du glaucome. Consulter d’abord votre médecin en cas de douleurs, l’atelier ne remplace en aucun cas une prise en charge médicale

Les infos pratiques

• Tous les mercredis à 19h chez Fitbyso, 1 Rue Antoine de Saint-Exupéry, 69002 Lyon : https://fitbyso.fr/reservation/
• Pour un enterrement de vie de jeune fille (EVJF Lyon), un anniversaire ou un cours privé pour une entreprise ou un CE, tu peux aussi me contacter pour organiser un cours découverte : formulaire