Yoga Aérien
Lundi à 18H et Samedi 11H
Lieu : FitbySo, 1, rue Antoine de Saint-Exupéry, 69002 LYON
Mardi et Jeudi à 19H
Lieu : Ananas & Asanas, 52 Grande Rue de la Guillotière 69007 Lyon
Yoga Vinyasa
Lundi 19h45
Lieu: Appart Fitness Préfecture, 4 rue Pravaz 69003 Lyon
Mercredi 18H
Lieu : FitbySo, 1, rue Antoine de Saint-Exupéry, 69002 LYON
Dimanche à 10h30
Tous niveaux – avec OLY BE
Lieu : Yoga en plein air au Parc de la Tête d’Or
Cours privés
Sur rendez-vous
S’adapte selon ton objectif et tes besoins
Cours particuliers ou semi-collectifs à domicile, en entreprise, ateliers, EVJF Lyon
1er cours 30 mn offert, Pack 5 cours 190€, Pack 10 cours 300€
Déroulé des cours
A chaque cours, nous abordons une pratique complète de Yoga pour se renforcer, s’assouplir le corps et se mettre de bonne humeur. Le cours comprend une respiration profonde (pranayama), des enchaînements de postures guidées (asanas) de force, de souplesse et d’équilibres pour terminer par un repos bien mérité en shavasana.
Les cours de Vinaysa Yoga sont fluides, dynamiques et s’adaptent à chacun selon son niveau et ses besoins, tout en permettant à l’élève d’aller plus loin, dans la bonne humeur.
A l’issue du cours, je propose parfois la séquence dessinée pour permettre à l’élève de pratiquer en autonomie.
A très bientôt pour un cours de Yoga sur le tapis ou dans les airs !
