Cours Yoga

Défi 7 jours Yoga Detox

Le Défi 7 jours Yoga DETOX commence le 8 mars! C’est le moment de réveiller ton métabolisme et donner un coup de peps à ton corps et à ton esprit dans de courtes séances quotidiennes de yoga de 15 mn

🎥 Live tous les matins à 7h30 sauf le samedi/dimanche à 8h30, sinon tu as accès aux vidéos en replay.

🤜 Rejoins moi si tu es de la team « J’ai mal au dos, mais j’ai pas le temps de faire du sport! » 😉!

Yoga Vinyasa LIVE

  • Lundi 19h30 avec Fitbyso – Energy Boost
  • Mercredi 19h avec Fitbyso – Vinyasa Yoga

Cours Privés

S’adapte selon ton objectif et tes besoins

Cours particuliers à domicile possible durant la période COVID. Le premier cours de 30 mn est offert. Pack 5 cours 190€, Pack 10 cours 300€

Les cours semi-collectifs, ateliers et EVJF sur Lyon reprennent dès que possible


Déroulé des cours

A chaque cours, nous abordons une pratique complète de Yoga pour se renforcer, s’assouplir le corps et se mettre de bonne humeur. Le cours comprend une respiration profonde (pranayama), des enchaînements de postures guidées (asanas) de force, de souplesse et d’équilibres pour terminer par un repos bien mérité en shavasana.

Les cours de Vinaysa Yoga sont fluides, dynamiques et s’adaptent à chacun selon son niveau et ses besoins, tout en permettant à l’élève d’aller plus loin, dans la bonne humeur.

A l’issue du cours, je propose parfois la séquence dessinée pour permettre à l’élève de pratiquer en autonomie.

A très bientôt pour un cours de Yoga sur le tapis ou dans les airs !