L’école Pandi Panda Yoga te propose des ateliers hebdomadaires à Villeurbanne pour découvrir ou approfondir votre pratique du yoga et également des thématiques plus larges en vue d’une approche holistique de ton bien-être!

• Les ateliers sont accessibles avec les cartes de cours ! 1 atelier = 2 crédits de cours (sauf avec accompagnement musical & évènements extérieurs)
• Tu peux aussi prendre un accès unique pour l’atelier à 30 €
• Les inscriptions se font en ligne sur Eversports : https://www.eversports.fr/org/widget/overview?companyId=1252212c-5a76-42c9-874c-5da70a9c942b

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Septembre 2026

🧘 Atelier Les Classiques du Yoga : Le Chien Tête en Bas sous toutes ses coutures 🐾 – Dimanche 6 septembre de 15h à 17h

Tu connais cette posture qu’on retrouve dans tous les cours ? Oui, le fameux Chien Tête en Bas 🐕. Pendant 2h, on va la décortiquer pour que tu comprennes enfin ce que tu dois ressentir dans ton corps et dans ta tête.

Guidé par Miora, cet atelier se veut fun, bienveillant et hyper concret! On ne cherche pas à être parfait, l’objectif c’est que tu repartes avec des clés pour kiffer cette posture ✨.

• ✨ Échauffement : 30 min de yoga accessible à tous pour préparer ton corps
• 📚 Théorie : Les alignements, ce qu’il faut faire (et éviter!)
• 🤝 Pratique ludique : Avec sangles, mur, tissu… et même des ajustements en duo
• 🔀 Variations & astuces : Pour adapter la posture à ton corps et progresser sans te blesser

C’est fait pour toi si…

• 👉 Tu débutes et tu veux comprendre cette posture incontournable
• 👉 Tu pratiques déjà mais tu veux l’améliorer

🌟 Les Classiques du Yoga : une série à ne pas manquer !

• Ce Chien Tête en Bas n’est que le début… Prochains ateliers :
• ⚔️ Les Guerriers – pour la force et la stabilité
• 🦅 Le Corbeau – pour le fun et l’équilibre

Viens explorer ces postures emblématiques et progresser pas à pas dans une ambiance conviviale 🙏.

Lien direct pour s’inscrire : https://www.eversports.fr/org/activity/f957ff84-6831-4315-8c0f-718a1c2b891e

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Concert – Chants de Mantras | Kirtans – Samedi 12 septembre 2026 de 20h à 21h30 🕉️

L’école Pandi Panda Yoga vous invite à une soirée enchantée de mantras et de musiques sacrées. Des artistes amateurs passionnés partageront avec vous leurs chants préférés du cœur, accompagnés de guitare, harmonium, autoharpe, tambour & ngoni.

Dans l’esprit du Bhakti Yoga, le yoga de la dévotion, nous créerons ensemble un espace de partage où les chants sacrés deviennent un chemin vers la joie, la gratitude et la connexion. Les mantras nous invitent à ouvrir notre cœur et à célébrer la beauté du moment présent.

Aucun pré-requis nécessaire : que vous soyez novice ou amateur de mantras, venez simplement écouter, vous laisser porter par les vibrations, et chanter avec nous si le cœur vous en dit !

Ce moment de partage et de douceur sera l’occasion de se retrouver dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Sur participation libre, inscription nécessaire : https://www.billetweb.fr/concert-de-mantras-lyon

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🧘 Atelier Les Classiques du Yoga : Oser aller vers la posture du corbeau🐦‍⬛ – Dimanche 13 septembre de 15h à 17h

Durée : 2h – Fun, bienveillance & rigueur au rendez-vous

Le corbeau est une posture qui effraie autant qu’elle inspire🤩! Ce n’est pas en une séance que tu vas t’envoler mais on peut y travailler sérieusement & progressivement 🌿.

Dans cet atelier complet, on va aborder la posture sous différents angles pratiques, ludiques & théoriques pour te donner les bases solides et t’aider à trouver ton envol 🐦‍⬛.

Au programme :

• ✨ Échauffement : 45 min de yoga accessible à tous pour préparer ton corps
• 📚 Théorie : Les alignements, ce qu’il faut faire (et éviter !), les bienfaits
• 🎯 Pratique ludique : Avec sangles, roues, mur, tissu… et même des ajustements en duo 🤝
• 🔀 Variations & astuces : Pour adapter la posture à ton corps et progresser sans te blesser

C’est fait pour toi si…

• 👉 Tu débutes et tu veux comprendre cette posture incontournable
• 👉 Tu pratiques déjà mais tu veux l’améliorer
• 👉 Tu es prof et tu veux enrichir tes ajustements

Animé par Miora, cet atelier est fun, bienveillant et hyper concret. Pas besoin d’être parfait, l’objectif c’est que tu repartes avec des clés pour kiffer cette posture ✨.

Places limitées à 8 élèves : lien pour s’inscrire : https://www.eversports.fr/org/activity/c5c4812f-14ee-447b-9f71-4f92afe2cc3b

🌟 Les Classiques du Yoga : une série à ne pas manquer !

• 🐕 Chien tête en bas – sous toutes ces coutures
• ⚔️ Les Guerriers – pour la force et la stabilité
• 🦅 Le Corbeau – pour le fun et l’équilibre

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Atelier Découverte Animal Flow🐾 – Samedi 19 Septembre 2026 de 16h à 17h30

🌿 Tu veux bouger autrement, explorer ton corps et découvrir une pratique qui sort complètement des sentiers battus ? Cet atelier découverte de l’Animal Flow est fait pour toi !

🤔 C’est quoi l’Animal Flow ? Tu exploreras un enchaînement fluide et continu, inspiré des mouvements animaux, pratiqué au sol et basé uniquement sur le poids du corps.

🫶 Viens pratiquer un flow débutant accessible à tous, où tu pourras bouger au sol, coordonner ton corps, gagner en mobilité et en fluidité… le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante. Pas besoin d’être sportif·ve confirmé·e — chacun avance à son rythme.

Pourquoi tu dois essayer ? • 💪 Développe ta force et ta mobilité en mouvement • ⚖️ Améliore ta coordination et ton équilibre • 🔥 Ressens l’énergie d’un flow collectif • 😊 Prends plaisir à te mettre en mouvement

Tu seras guidé·e par Sylvain, prof d’arts martiaux et coach sportif, certifié spécialement dans cette discipline.

⚠️ Contre-indication : cette pratique sollicite fortement les poignets. Elle est déconseillée si tu as une blessure ou une fragilité au niveau des poignets.

📅 Date : Samedi 19 septembre 2026 🕓 Horaire : 16h – 17h30 ⏱️ Durée : 1h30 👥 Groupe limité à 7 personnes 📝 L’atelier est annulé s’il y a moins de 4 personnes 48h avant. 🎯 Niveau : débutant, accessible à tous

Clique ici pour t’inscrire directement

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L’Atelier du Coureur : Yoga, Mobilité & Nutrition🏃‍♀️🧘‍♀️🍌 – Samedi 20 Septembre 2026 de 16h30 à 18h30

T’es dans les starting blocks pour le Run in Lyon? Tu cours régulièrement et tu ressens des raideurs dans les hanches ? Tes ischios te rappellent à l’ordre après chaque sortie ? Tu cherches à prévenir les blessures ou à mieux gérer ton stress sur la ligne de départ ?Cet atelier de 2h est fait pour toi ! 🎯

Que tu sois coureur du dimanche ou trailer aguerri, viens découvrir comment le yoga peut devenir ton meilleur allié pour courir plus longtemps, plus sereinement et sans douleur. 🌟

Ce que tu vas retirer de cet atelier 🎁

• ✨ Plus de mobilité là où tu en as le plus besoin : hanches, ischios, chevilles
• 🧘 Une meilleure posture et un meilleur équilibre pour éviter les blessures
• 🏃 Des routines concrètes à faire avant et après tes sorties running
• 🍌 Des conseils concrets en nutrition pour maximiser tes ressources
• 🌬️ Des outils de respiration et de méditation pour gérer ton mental en course

Au programme de ces 2 heures 📋

• Introduction 🌅 : qu’est-ce qu’on fait avant un run/ qu’est-ce qu’on fait après & pourquoi?
• Une routine pré-run pour préparer ton corps avec un yoga dynamique (30mn)
• Une routine post-run pour récupérer en profondeur avec de la mobilité active, des étirements doux actifs (30 mn)
• Un focus nutrition : Parce que le running ne se joue pas que dans les baskets! récupère des conseils concrets, simples et applicables immédiatement pour :
• ➡️ Éviter les coups de mou pendant l’effort
• ➡️ Optimiser tes sensations (ou tes performances) le jour J
• ➡️ Mieux récupérer
• Méditation (20 min) 🧠💆 On termine avec de la cohérence cardiaque (ultra utile pour calmer ton mental avant une course !) et un savasana guidé sur les sensations corporelles en course.

Qui va t’accompagner ? 👋 Justine, ton prof pour cet atelier, connaît ton monde !

• 🧘‍♀️ Elle est professeure de Yoga Vinyasa (certifiée 200h chez Oyogastudio)
• 🍝 Elle est aussi diététicienne du sport
• 🏃‍♀️ Et surtout, c’est une passionnée de run & trail comme toi !
• Elle sait exactement ce dont ton corps de coureur a besoin pour performer et récupérer. 💚

Prêt·e à transformer ta pratique de la course ? Rejoins-nous pour cet atelier unique🚀 : lien pour t’inscrire directement

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Atelier Kobido Automassage du visage & Voyage sonore 🌸🎵💆‍♀️- Vendredi 25 Septembre 2026 de 19h à 20h30

Un atelier bien-être innovant alliant détente et régénération pour le visage et l’esprit!

Découvrez l’art du massage Kobido, une technique japonaise ancestrale qui allie douceur et efficacité pour un lift naturel du visage 💆‍♀️. Cet atelier t’invite à :

• Lisser les rides et retrouver un teint éclatant ✨
• Tonifier les muscles du visage pour un effet bonne mine immédiat,
• Vous détendre profondément grâce à des mouvements précis et apaisants.
• Pour prolonger l’expérience, un voyage sonore aux bols tibétains vous emmènera dans une bulle de sérénité, harmonisant corps et esprit 🎵

🌿Tu seras guidé.e par Aurélie PierSon! Passionnée par l’art du toucher et du bien-être, Aurélie est une esthéticienne expérimentée, forte de plus de 20 ans d’expérience dans les soins du visage et du corps. Spécialisée dans les techniques de massage Kobido (lift japonais naturel), d’automassage, et de massage amma assis, elle allie savoir-faire traditionnel et approche holistique pour offrir des expériences uniques de détente, de régénération et d’éveil sensoriel.

Son objectif ? Te transmettre des techniques accessibles pour cultiver ta sérénité au quotidien, à travers des gestes simples et une connexion profonde à toi-même🌿.

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Atelier Yoga Parents-Enfants de 4 à 7 ans – Samedi 26 Septembre 2026 de 14h30 à 16h

Découvrez, explorez ensemble et vivez un moment de complicité avec ton enfant ! Cet atelier de Yoga, conçu pour être pratiqué à deux, te permettra de vivre un moment privilégié et ressourçant avec ton enfant.

Grâce à une approche ludique du yoga, à travers l’imaginaire, les outils du yoga sont adaptés pour les rendre accessibles aux plus petits : respirations simples, relaxation, éveil du corps, et même des postures en duo parfois acrobatiques et de la lecture. Goûter convivial inclus.

Lien pour s’inscrire :   https://www.eversports.fr/org/widget/overview?companyId=1252212c-5a76-42c9-874c-5da70a9c942b

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Atelier Yoga Parent-Bambin de 18 mois à 3ans – Samedi 26 Septembre 2026 de 16h30 à 17h30

👨‍👧Ce cours de Yoga Parent & Bambins est une activité amusante et bienveillante pour partager un moment unique avec ton enfant (de 18 mois à 3 ans).

Ensemble, vous pratiquerez des postures de yoga adaptées aux tout-petits, pour stimuler leur motricité et leur créativité, tout en renforçant votre lien.

Ce cours est également l’occasion pour toi de bouger, de respirer et de retrouver ton équilibre, tout en partageant des moments de rire et de découverte avec ton bambin. 

🌈C’est un véritable moment de complicité qui nourrit à la fois le corps et l’esprit.

L’inscription est pour le duo : https://www.eversports.fr/org/activity/6dd1aca8-03ee-4be6-8b8d-5e8e65614462

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☯️ Yoga Nidra Suspendu| Un voyage introspectif & regénérant 🌙 – Samedi 26 Septembre de 17h45-18h45

🌸 Offre-toi une parenthèse enchantée avec le Yoga Nidra pour une relaxation profonde, suspendu dans le tissu

🌙 Ce « yoga du sommeil » t’emmène dans un état magique entre veille et sommeil, où la conscience reste éveillée tandis que le corps plonge dans une relaxation profonde, dans le cocon du tissu

✨ Guidé(e) par la voix de Céline, tu seras amené.e à un état de relaxation profonde permettant de relâcher les tensions physiques et d’accéder à des niveaux plus subtils de conscience.

Les tapis, accessoires et tisanes sont fournis, apporte simplement une tenue confortable.

Rejoins-nous pour ce voyage suspendu dans le tissu!

Les autres dates: 10 Octobre, 7 Novembre, 5 décembre de 17h45 à 18h45

Inscris toi ici https://www.eversports.fr/org/widget/overview?companyId=1252212c-5a76-42c9-874c-5da70a9c942b

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🕊️ Atelier Sankalpa : Intention & Alignement | Yoga & Coaching Mental ✨- Dimanche 27 septembre de 15h à 17h30

Et si cette rentrée était l’occasion de se reconnecter à ce qui compte vraiment ?

En sanskrit, l’intention se dit sankalpa. Chaque fois qu’on pose une intention en début de pratique de yoga, on touche déjà à quelque chose de précieux : la clarté sur ce qu’on veut vivre, aujourd’hui et dans sa vie.

Miora prof de yoga et Delphine coach mental pro s’associent pour un atelier unique où le corps et le mental avancent main dans la main 🙏 Miora, professeure de yoga, et Delphine, coach mentale professionnelle, unissent leurs expertises pour t’accompagner vers plus de clarté.

• 🧘‍♀️ 30 minutes de yoga pour ancrer l’attention dans le corps, retrouver son alignement physique et calmer le mental.
• 🧠 2h de coaching mental pour explorer, en exercices individuels, en duo et en petit groupe :
  • Quelle est mon intention aujourd’hui ?
  • Quelle est mon intention derrière tel projet, tel objectif ?
  • Suis-je aligné·e avec mes propres valeurs ?

🎯 Pour qui ? Cet atelier pourra aider les élèves à avancer vers leurs objectifs, qu’ils soient sportifs, personnels ou professionnels, avec plus de clarté. Il permettra de faire le point, d’aller creuser là où c’est flou : pourquoi est-ce que j’ai tel objectif, dans quelle intention, et est-ce que c’est aligné avec mes valeurs ?

🍂 C’est le moment idéal : la rentrée est souvent la période où l’on se lance dans de nouveaux projets. Pourquoi ne pas le faire avec plus de conscience et d’alignement ?

📝 Pense à prendre de quoi noter (carnet + stylo) — les exercices de coaching invitent à l’écriture et à la réflexion personnelle.

⏱️ Durée : 2h30 🎟️ Places limitées — inscris-toi vite pour vivre cette expérience à deux voix, corps et mental réunis 🌺

Lien https://www.eversports.fr/org/activity/7a495e44-b7f3-413e-b525-c388ada01bdf

Minimum de 2 participant.es.

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Octobre 2026

Bain sonore aux portes des vibrations – Vendredi 19h à 20h – 2 octobre, 27 Novembre et 18 décembre 2026

🌟Embarque avec Antonino dans son voyage sonore, guidé par la magie des vibrations et des résonances puissantes et subtiles de ses instruments éthérés, comme la flûte native, l’euphone et handpan et d’autres compagnons de résonance.

🎵Selon l’intention du jour et au fil de ses explorations, Antonino peut ajouter des instruments pour t’emmener plus loin dans ton immersion. Le thème est différent mensuellement.

🕉️Laisse-toi porter et que chaque note ouvre en toi l’espace d’un souffle nouveau, où silence et harmonie ne font plus qu’un.

📌Contre-indications à respecter, en raison des vibrations :

• Grossesse en cours
• Épilepsie ou antécédents convulsifs
• Pacemaker ou dispositif médical implanté
• Sensibilité auditive importante (acouphènes, hyperacousie, vertiges)
• Suivi cardiaque en cours
• Forte anxiété ou inconfort dans les expériences immersives
• Migraines

Lien pour s’inscrire

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🍂 Atelier Yoga & Sophrologie : Pause & Ancrage 🧘‍♀️- Dimanche 4 octobre 2026 de 14h à 16h

La rentrée est passée avec son lot d’agitation et ses listes qui n’en finissent plus… 📝 Et si tu t’offrais une vraie parenthèse pour souffler ? 🌬️Pendant 2 heures, viens te poser, te reconnecter à toi-même et retrouver tes appuis dans un atelier qui mèle yoga & sophrologie

🧘‍♀️ 1h de yoga doux
Des postures simples et accessibles à toutes et tous. On travaille l’ancrage, l’équilibre, la respiration… de quoi se sentir déjà plus stable et centré·e.

🌙 1h de sophrologie
Place à la détente ! Tu seras guidé·e dans une relaxation profonde puis une visualisation apaisante. Un vrai moment de lâcher-prise.

💬 Un temps d’échange
On termine en douceur, en petit groupe, pour intégrer tout ce que cette expérience t’a apporté.

Ce que tu pourras ressentir à l’issue de l’atelier :

✨ Relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 Retrouver calme et stabilité intérieure
🔎 Découvrir (ou redécouvrir) la sophrologie
🎁 Repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien

L’atelier sera animé par Léa, professeure de yoga et sophrologue, avec toute la douceur et la bienveillance qu’on lui connaît 🌸

On t’attend nombreux·ses pour cette bulle de calme💫 . Lien pour t’inscrire : https://www.eversports.fr/org/activity/0e04272b-302e-445b-b070-3a0aa3bf99c9

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🧘‍♀️🙈Yoga les yeux bandés – Hatha Yoga & Relaxation profonde – Cours spécial le Mardi 06 octobre de 20h-21h

Et si tu lâchais prise… littéralement sur ta vision ? 👀🙈Ce cours de Hatha Yoga te propose une expérience différente : pratiquer les yeux bandés, pour tourner ton attention vers l’intérieur et redécouvrir chaque posture sous un angle nouveau.

Sans la vue, les autres sens s’éveillent 🌸 le toucher, l’écoute, les sensations internes prennent toute la place. Tu apprends à suivre le guidage uniquement par la voix, ce qui demande — et développe — une belle concentration. Chaque posture devient une exploration : on se recentre sur soi, sur sa respiration, sur ce qui se passe vraiment dans le corps, loin des repères visuels et du regard des autres.

• C’est aussi une invitation à sortir de sa zone de confort 🦋, en douceur, pour expérimenter le yoga autrement.
• La séance se termine par une longue relaxation finale, pour intégrer pleinement les sensations et repartir dans un état de calme profond 🌙
• ✨ Des bandeaux pour les yeux seront mis à disposition, mais si tu en as un et que tu préfères utiliser le tien, n’hésite pas à l’apporter

Lien pour t’inscrire : https://www.eversports.fr/org/activity/b2bb75c3-fc14-4ea0-9a8d-ae18cb0dff0c

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🎨 Atelier Mandala Thérapie & Yoga Nidra ✨ – Dimanche 11 octobre de 16h à 17h30

Envie de t’arrêter un moment, de retrouver du calme et de la clarté mentale ? Cet atelier d’1h30 est fait pour prendre soin de toi 💜 Viens te créer un vrai moment de détente en deux phases apaisantes :

1️⃣ Mandala Thérapie 🎨 D’abord, tu vas poser des couleurs sur le papier. À travers le geste simple de colorier, tu vas sentir ta respiration s’apaiser, tes pensées ralentir. Le mandala, avec sa forme circulaire, t’invite à explorer tes émotions en te sentant ancré.e et centré.e. Juste toi, des couleurs et un moment pour explorer ce qui se passe à l’intérieur. 🌀

2️⃣ Yoga Nidra 🧘‍♀️✨Une fois bien apaisé.e, on glisse vers une relaxation profonde. Tu t’allonges, tu ne fais rien d’autre que de te laisser porter par la voix de Fiona pour une séance de Yoga Nida. L’immobilité devient ta meilleure alliée pour retrouver la sérénité. 🕯️

• À savoir: Tu dois être à l’aise avec le calme et l’introspection. Si la détente profonde t’appelle, c’est bon!
• Ce que tu ramènes: Des feutres et/ou crayons de couleurs (Fiona en prévoit, mais plus on en a, mieux c’est! 🎨), des vêtements confortables et chauds, tes lunettes si tu les portes. Fiona apporte les mandalas à colorier.
• Qui t’accueille: Fiona! Une professeure de Yoga Vinyasa aussi en formation Yin Yoga Teacher Training. Elle sait comment te guider vers le calme. 💜

Lien pour t’inscrire: https://www.eversports.fr/org/activity/0d3f628a-8ac4-4e97-a335-4f3166fe66e7

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Atelier Yin Yoga et Bain Sonore au Ngoni 🧘‍♀️✨- Vendredi 16 octobre de 19h à 20h30

Tu rêves de profonde détente, de lâcher prise et d’être transporté.e ailleurs ? Cet atelier est fait pour toi !

Pendant 1h30, tu vas t’offrir un véritable voyage vers le calme et la sérénité. La première partie te plonge dans les postures apaisantes du Yin Yoga 🌙, qui vont libérer les tensions accumulées dans ton corps et apaiser ton mental. Puis, sans bouger, tu glisseras progressivement dans un bain sonore enveloppant avec les vibrations thérapeutiques de la harpe africaine, le ngoni 🎵💆‍♀️.

Le résultat ? Une relaxation profonde sur les plans physique, mental et spirituel — exactement ce qu’il te faut pour dire adieu au stress et aux tensions !

Azami sera ton guide pour cet atelier. Elle est formée au Yin Yoga (YTT) et elle est passionnée par la pratique du Ngoni, cette guitare traditionnelle africaine. Elle crée ces moments de magie où son et postures se rencontrent pour te transformer de l’intérieur; avec toute sa délicatesse ✨🙏.

Prête à te reconnecter à toi-même et à recharger tes batteries ? 💚

Lien pour t’inscrire: https://www.eversports.fr/org/activity/846abfb1-792c-420d-8153-0d07158c3227

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Atelier Krav Maga Féminin – Apprendre la légitime défense 💮🥋 – Samedi 17 octobre de 14h30 à 17h30

3h d’Empowerment avec Nathalie en mode Fight like a Girl💪✨

Tu as envie de te sentir plus forte, plus en sécurité et capable de réagir face aux situations du quotidien ? Rejoins-nous pour un atelier exceptionnel de Krav Maga pensé PAR une femme POUR les femmes !

Avec Nathalie Constance 🥋 Passionnée de sports de combat (Judo, Karaté, Boxe), Nathalie a trouvé dans le Krav Maga LA discipline adaptée à la réalité. Formée en Israël pendant 3 semaines avec les militaires, elle a fait de cette pratique son métier et sa passion.

Pourquoi un atelier 100% féminin ? Parce qu’une femme ne rencontre pas les mêmes problèmes ni la même violence qu’un homme au quotidien. Ici, on oublie l’ego et on se concentre sur l’essentiel : se mettre en sécurité 🛡️

Dans une ambiance bienveillante, on partage nos expériences, nos questionnements, et on apprend ensemble des techniques adaptées à NOS forces et NOS réalités.

Au programme de ces 3h : ⚖️ Les principes de légitime défense – comprendre tes droits 🥊 La différence entre le Krav Maga et les autres sports de combat 💥 Les frappes principales pour être efficace 🔓 2-3 techniques de dégagement adaptées à vos besoins 💬 Échanges, partages d’expériences et témoignages 🧠 Développer des réflexes qui peuvent te sauver

Ce qui rend cet atelier unique : ✨ Adapté au manque de force physique – on travaille avec l’intelligence, pas juste la force ✨ Techniques réalistes pour la vie de tous les jours ✨ Petit groupe de 10 personnes max pour un apprentissage personnalisé ✨ Ambiance sympa, solidaire et sans jugement ✨ Tu repars avec des bases concrètes et des réflexes ancrés

Pour qui ? Pour TOUTES les femmes à partir de 16 ans, quelle que soit ta condition physique. Aucune expérience nécessaire – juste ta motivation et ton envie de prendre ton pouvoir en main 🔥

🌟Tenue confortable recommandée : par exemple survêtement et t-shirt

Réserve vite ta place et viens découvrir ta force intérieure – 2 crédits de cours ou 30€ : lien

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Atelier Danse Intuitive 💫- Samedi 17/10, 14/11, 12/12 18h-19h30

Imagine un espace où tu peux bouger sans jugement, sans attente. Pas de pas à retenir, pas de performance — juste toi, ton corps et le moment présent ✨

La danse intuitive EMVC (Ecoute du Mouvement, la Voix du Corps) est un véritable voyage à travers le mouvement libre. Sans chorégraphie, sans performance, elle invite à écouter, ressentir et suivre ce qui émerge dans l’instant. Ama te guide dans cette exploration où ton corps devient ton meilleur guide et le mouvement, ton langage naturel. 🕉️

Tu explores à ton rythme, tu écoutes tes sensations, tu laisses émerger ce qui cherche à vivre en toi — les tensions se relâchent, les émotions trouvent leur chemin, et tu retrouves petit à petit une présence plus profonde à toi-même, un espace de liberté, de créativité et de transformation 🌊.

• ✨ Aucune expérience de danse n’est nécessaire — seule compte l’envie de te laisser porter par le mouvement
• 💫 Chaque séance de 1h30 commence par un accueil bienveillant, continue avec un éveil du corps et une exploration guidée, et se termine par un temps d’intégration
• ❤️ Tu retrouves plus de confiance, moins de stress, plus de joie dans ton quotidien

À propos d’Ama 🙏 Certifiée en danse extatique et en danse art-thérapie EMVC, elle a lancé les danses extatiques à Lyon: https://www.instagram.com/ama_._dances/

Rejoins nous pour ce voyage initiatique et renouer avec la joie simple d’être vivant.e!

Lien pour t’inscrire:

• 17/10 https://www.eversports.fr/org/activity/85c453c1-ed01-44b0-849e-9e288cbe0b78
• 14/11 https://www.eversports.fr/org/activity/65a9e6aa-6481-4cb0-829b-f751fa79c86f
• 12/12 https://www.eversports.fr/org/activity/1396d54f-04a2-40ef-96ef-04e1add98220

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Concert – Chants de Mantras | Kirtans – Vendredi 23 octobre 2026 de 20h à 21h30 🕉️

L’école Pandi Panda Yoga vous invite à une soirée enchantée de mantras et de musiques sacrées. Des artistes amateurs passionnés partageront avec vous leurs chants préférés du cœur, accompagnés de guitare, harmonium, autoharpe, tambour & ngoni.

Dans l’esprit du Bhakti Yoga, le yoga de la dévotion, nous créerons ensemble un espace de partage où les chants sacrés deviennent un chemin vers la joie, la gratitude et la connexion. Les mantras nous invitent à ouvrir notre cœur et à célébrer la beauté du moment présent.

Aucun pré-requis nécessaire : que vous soyez novice ou amateur de mantras, venez simplement écouter, vous laisser porter par les vibrations, et chanter avec nous si le cœur vous en dit !

Ce moment de partage et de douceur sera l’occasion de se retrouver dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Sur participation libre, inscription nécessaire : https://www.billetweb.fr/concert-de-mantras-lyon

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🌸Atelier Libère ton dos, libère tes fascias 🌸Samedi 24 Octobre de 14h30 à 16h30

Tu sens des tensions qui reviennent toujours au même endroit, surtout dans le dos ? Découvre comment libérer tes fascias peut libérer ton dos ✨

🧘‍♀️ Dans cet atelier de 2h, viens comprendre ce que sont les fascias et apprendre à les mobiliser pour en prendre soin, redonner de la souplesse à tes tissus, soulager tes douleurs et améliorer ta mobilité 🤍 💫

Au programme 🕰️
📖 Un peu de théorie pour comprendre cet univers fascinant des fascias
🌊 Exploration de mouvements doux au sol
🐢 Exercices pratiques inspirés de la méthode Munz Floor pour travailler les fascias du dos en lenteur
✋ Auto-massage du cou en libération myofasciale

Le fascia, c’est quoi ? 🕸️
Le fascia est cette membrane fibro-élastique qui entoure et relie tes muscles, organes, nerfs… Sous l’effet du stress, d’un traumatisme ou d’une mauvaise posture, il se rigidifie et crée des zones de tension, parfois douloureuses. Aujourd’hui, il est au cœur de la recherche et fascine par ses nombreuses propriétés.

Cet atelier est fait pour toi si 🙋‍♀️
– Tu as des douleurs chroniques ou des tensions, surtout dans le dos
– Tu as besoin de te reconnecter à tes sensations corporelles
– Tu veux gagner en mobilité, en douceur mais en profondeur
– Tu es simplement curieux·se de l’univers des fascias

Guidée par Sarah 🌿
Sarah est naturopathe et masseuse bien-être certifiée en libération myofasciale. Elle t’accompagne avec douceur dans cette exploration du corps et des fascias pour te reconnecter à toi-même et retrouver ta vitalité !

⚠️ L’atelier n’est pas recommandé en période post-opératoire, en cas de douleurs aiguës, ou pendant la grossesse.

Rejoins-nous pour cet atelier, pour faire une vraie pause et te reconnecter à ton corps. Lien pour réserver: :https://www.eversports.fr/org/activity/8c41c9c0-9c46-4abd-a48b-d1e3c5c7dbcc

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🌸 Atelier Ayurveda & Yoga : à la découverte de ton Dosha 🌸 – Dimanche 15 Novembre de 14h30 à 16h30

🌸 Es-tu plutôt Vata, Pitta ou Kapha ? Viens le découvrir avec Oriane lors d’un atelier de 2h mêlant ayurveda et yoga, pour prendre soin de toi corps et esprit 🧘‍♀️✨🕉️ Viens te familiariser avec les grands principes de l’ayurveda, cette sagesse millénaire, découvrir les 3 profils types qui nous définissent qu’on appelle aussi les doshas et surtout trouver celui qui te correspond le plus ✨! Chacun de nous est constitué différemment et mieux connaître ta constitution et ton dosha te permet de mieux prendre soin de toi sur le plan physique, digestif, mental 🌿

Au programme de ces 2 heures d’atelier:

• 🧘‍♀️ Quelques postures pour se glisser en mode yoga
• 🌸 Introduction à l’ayurveda et aux 3 profils (doshas) Vatta, Pittha et Kapha 🔥💨🌍, et leur lien avec les saisons
• 🔥 Alternance entre théorie, et pratique de postures ciblées, profil par profil, pour rééquilibrer chacun d’eux
• 🌙 Relaxation finale pour tout intégrer en douceur

Tu repartiras avec des gestes du quotidien et des postures simples à glisser dans ta routine, pour prendre soin de toi au quotidien : mieux digérer, apaiser ton mental, retrouver de l’énergie 💫

Petit conseil : pense à prendre un carnet et un stylo, tu auras sûrement envie de noter deux ou trois pépites ! 📝

Cet atelier sera animé par Oriane, passionnée d’ayurveda. Formée lors d’un YTT très orienté ayurveda, elle a continué à approfondir le sujet à travers de nombreuses lectures et recherches personnelle  🌟.

On t’attend nombreux(ses) pour cette parenthèse de découverte de soi 🙏 Lien pour t’inscrire : https://www.eversports.fr/org/activity/6944a476-b5c5-41b4-8cc1-7620a335c305

Minimum de 2 participants

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Atelier Parent-Enfant | Automassage & bol tibétains🎵👨‍👧💆‍♀️- Samedi 28 Novembre de 14h30 à 16h

Tu as envie de créer des souvenirs magiques tout en découvrant les bienfaits du massage ? Cet atelier ludique et apaisant est fait pour toi !  Venez apprendre à vous masser mutuellement en famille, avec des techniques simples et adaptées aux enfants.

Au programme de cette heure enchantée :
– Des gestes doux pour détendre les tensions et renforcer les liens,
– Une initiation aux bols tibétains pour une ambiance zen et joyeuse,
– Des jeux d’automassage pour que les enfants s’approprient les bienfaits du toucher bienveillant
Un temps de goûter pour prolonger un moment convivial

Qui va vous accompagner ?  Aurélie Pierson sera là pour te guider pas à pas ! Avec plus de 20 ans d’expérience en esthétique et bien-être, elle est passionnée par l’art du toucher. Spécialiste du massage Kobido, de l’automassage et des bols tibétains, elle te transmettra des techniques accessibles que tu pourras refaire à la maison pour cultiver ta sérénité au quotidien . Son parcours l’a amenée à développer des ateliers bien-être innovants, intégrant des outils comme les bols tibétains et les voyages sonores, pour accompagner enfants et adultes vers un équilibre corps-esprit.

 Durée : 1h30 inclus une collation  Public : Parents et enfants (à partir de 4 ans) À apporter : Une tenue confortable et ton plus beau sourire ! Viens créer des souvenirs précieux et repartir avec des outils de bien-être pour toute la famille !

Inscrivez-votre duo au lien : https://www.eversports.fr/org/activity/7a3dbc98-06fe-490b-90d5-5514817a8e03

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Atelier Yoga & Nutrition : Comprendre et mieux vivre ton cycle féminin 🌙🌸 – Samedi 28 Novembre 2026 de 17h à 18h30

Et si tu reprenais le pouvoir sur ton corps ? Cet atelier, c’est ton moment pour comprendre ton cycle et te donner des outils pour te sentir mieux grâce à l’alimentation et au Yoga 🧘‍♀️🥑, le tout dans une ambiance cosy & conviviale!

Partie 1 : Comprendre ton corps et ton cycle, autour d’une tisane 🍵🧬

• Introduction & présentation des participantes
• Explication simple des 4 phases du cycle, de leurs incidences physiologiques, le rôle des différentes hormones 
• L’assiette Phase par phase : Comment adapter son assiette ? Que privilégier selon les phases ? Des conseils et astuces nutritionnels simples et concrètes pour adapter ton assiette à chaque phase, réduire l’inflammation et limiter le SPM.
• Questions / Réponses

Partie 2 : Le mouvement qui soulage 🧘‍♀️✨

• Une pratique de 45 minutes de Yin Yoga & Yoga Doux spécialement conçu pour relâcher ton bassin, ouvrir tes hanches, et calmer ton système nerveux
• Tu vas repartir avec une routine de postures à reproduire chez toi dès que les crampes frappent.

Tu seras guidée par Justine, professeur de Yoga et diététicienne!

💫 Rejoins-nous pour mieux connaître ton corps et avoir les clés pour ne plus subir tes hormones et des réflexes concrets pour renouver en paix avec ton corps🌸

Minimim 2 participants, places limitées à 9 participantes. Lien direct pour s’inscrire :https://www.eversports.fr/org/activity/59fc06e6-c151-4281-b55b-7f2af6399f7d

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Atelier Méditation & Breathwork – Trouver la chaleur et la lumière dans l’hiver✨🌞- Dimanche 28 novembre de 14h30 à 16h30

Cet atelier est une invitation à rallumer ton feu intérieur pendant la saison froide, à travers une exploration douce et consciente du corps, du souffle et du cœur! Retrouve Mathilde pour une pratique complète de 2 heures en trois vagues 🌊

• Nous commencerons par une pratique en mouvement fluide, portées par le souffle et le regard pour réveiller l’énergie vitale.
• Nous poursuivrons avec un temps de breathwork, pour découvrir et pratiquer des techniques de respiration qui réchauffent, dynamisent et recentrent 🫁.
• Enfin, nous plongerons dans une méditation cœur ouvert, pour cultiver la chaleur de la gratitude et de l’amour bienveillant en soi, et l’étendre au monde autour de nous 💖

Un moment ressourçant pour réchauffer corps, cœur et esprit, notamment pour ceux qui se sentent rouillés en hiver, ou qui sont visités par la dépression saisonnière. 

CONTRE-INDICATIONS : problèmes cardiaques, pulmonaires, épilepsie, hypertensions, glaucome, antécédents psychiatriques, femme enceinte.

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Décembre 2026

🌈 Atelier Yoga Aérien & Yoga Roue pour explorer les backbends | flexions arrières✨- Dimanche 6 décembre 15h -17h

Viens explorer et gagner en confort dans les postures de flexions arrières comme le pont ou le chameau 🤩!

🌟Durant cet atelier de 2h,

• Un flow spécifique pour ouvrir la poitrine avec le yoga aérien
• Un peu de théorie pour mieux comprendre
• Des exercices ludiques avec l’utilisation de roues de yoga, de postures en duo, du mur, des briques, le tissu
• Un moment de détente pour clôturer

Pourquoi cet atelier🎒 ?

• Vous avez été nombreuses à me demander cet atelier 🙂
• Je ne suis pas du tout souple à la base et je détestais les flexions arrières avant! Avec la pratique, je me suis reconciliée avec ces postures et je les adapte selon mon énergie et mon mood du jour. C’est l’occasion de te partager les astuces découvertes en chemin

Contre-indications : L’atelier n’est cependant pas adapté pour les femmes enceintes et personnes ayant de l’hypertension, du glaucome, les personnes ayant le mal de transport ou des problèmes d’oreille interne. Eviter de manger 2h avant.

Pour ton confort : venir en legging et en t-shirt manches. Evite le short et le debardeur

Pense à prendre ton tapis de yoga et une bouteille d’eau.

Cet atelier est ouvert aux débutants et intermédiaires. Lien pour s’inscrire : https://www.eversports.fr/org/activity/8cdb95ba-ffe2-4bac-b884-fde00e0f35cf