L’Ashtanga Yoga est un yoga dynamique! Il est basé sur un concept de séries de postures qui a été codifiée à Mysore en Inde.

• 🌿Dans ce cours, tu seras guidé.e dans un premier temps à travers la première partie de la première série d’ashtanga yoga.
• Puis petit à petit, au fur et à mesure tu vas mémoriser la séquence et nous pourrons ajouter des postures.
• ✨Chaque participant.e va progressivement trouver son propre rythme, sa propre pratique et ton professeur Jérémie sera là pour guider chacun avec des conseils personnalisés.
• C’est un chemin vers l’autonomie, guidé pas à pas.
• 🐼 Pour qui : C’est un cours ouvert à tous les niveaux! Idéal pour apprendre à devenir autonome dans sa pratique du Yoga.
• Les cours ont lieu chaque Lundi de 20h à 21 au 268 rue du 4 aout 1789 Villeurbanne.

Retrouve toute la première série d’Ashtanga

Tu peux télécharger la fiche de l’école Ashtanga Yoga Paris

Mantra d’ouverture en Ashtanga

Lien de la vidéo du chant : https://www.youtube.com/watch?v=sZzbbJZBLpw

Mantra de clôture

Lien de la vidéo du chant avec Laruga Glaser: https://www.youtube.com/watch?v=G6KCHaghfU4