Libérer le corps et la voix par le mouvement ✨ Retraite Yoga & Chant • 3 jours à 1h15 de Lyon, à St Igny de Vers

Offre-toi une parenthèse ressourçante pour reconnecter avec ton pouvoir personnel et le flux de la vie en toi dans un magnifique gîte🌿

Durant trois jours, laisse-toi guider dans un voyage où yoga, chant et mouvement s’entrelacent pour libérer ta voix et ton expression authentique. Au programme : sessions de yoga ciblées sur les chakras du cœur 💚 et de la gorge 💙, ateliers de chant et mantras appris à l’oreille 🎶, exploration sonore, danse libre et mouvement authentique 🧘‍♀️(jeux de voix en tout genre, exploration de l’expression)

Plonge dans l’expérience d’un bain sonore régénérant 🎵 en postures de Yin, vibre avec le groupe lors de cercles de mantras en soirée 🕯️, et savoure des moments de pure détente dans le jacuzzi 🛁. La cheffe privée Julie Tarenne prendra soin de toi avec des repas préparés avec amour 🍽️.

Ce stage est animé par Laureline Dufer, coach vocal et une grande amoureuse de la vie, ainsi que par Miora Piffret , professeur de Yoga & élève passionné de musique et de panda!

Aucun prérequis : juste l’envie de chanter, de bouger et de te reconnecter à toi-même, dans le jeu et la douceur. 🙏

Parce que libérer sa voix, c’est libérer sa vie. 🦋!

Le planning

VENDREDI – Naissance, nouveau départ, nouveau jour 🌅

• 14h30 : Accueil  🏡
• 15h : Cercle de rencontre 🙏
• 16h30 : Naissance du mouvement & de la voix |Yoga Vinyasa & Exploration voix 🧘‍♀️🎶
• 18h : Temps libre 🌿
• 20h : Apéritif dinatoire 🍽️
• 21h : Cercle de chant et mantras 🕯️✨

SAMEDI – Son & Cœur 💚

• 8h : Yoga & Méditation du Cœur 💗
• 9h30 : Brunch 🥐
• 11h : Session de chant |Sons purs, mantras🎵
• 12h-14h : Pause 🌸
• 14h-17h : L’énergie du Son |Massage Tanaka, exploration sonore, chant avec le corps 🎶💫
• 18h-19h : Temps libre 🛁
• 19h : Dîner 🍽️
• 20h30 : Yin Yoga & Bain sonore 🎵✨

DIMANCHE – Fauves, sauvage, lâchez tout 🦋

• 8h : Yoga & Méditation – Flow Chakra de la Gorge 💙
• 9h30 : Brunch 🥐
• 11h-12h : Offrande de chants 🎶
  • Chacun peut rêver d’un chant ou deux qu’il a envie d’offrir au groupe à l’issue du week-end (sans obligation!). Ces chansons pourront servir de support au groupe également pour les sessions de chant.
• 12h-14h : Temps libre 🌿
• 14h-15h30 : Danse & Yoga « Lâcher les fauves » 🐆✨
• 17h : Cercle de clôture 🙏🕯️

Comment se passe les sessions de chant ?

En termes d’apprentissage, c’est toujours LUDIQUE & bienveillant! Il n’y a aucune pression 🙂

• On utilisera des mantras parce que c’est simple, c’est top rapide à apprendre par coeur, ça permet de s’occuper tout de suite du plaisir et de la libération donc de l’essentiel.
• Chacun peut rêver à un ou deux chants qu’il aimerait offrir au groupe ou chanter avec tout le groupe pour le dernier jour. Ces chants pourront nous servir de support pour les sessions de chants
• Il y aura tout plein d’exercices de respiration, pour les temps de chauffe, pour prendre conscience du corps de la respiration du chanteur, pour relâcher, pour « disparaître » aussi, revenir à un état neutre.
• La voix pourra aussi être explorée accompagné par des mouvements du corps et tu te sentiras plus confiant.e grâce à différentes techniques de chants

Le Gite des Volets Jaunes, notre cocon vibratoire

• Situé à Saint Igny De Vers, à seulement 1h15 de Lyon, notre gîte de 330 m2, avec ses 6 chambres et 18 lits simple nous accueille le temps de ces 3 jours.
• Rénové en 2024, le gîte dispose d’une cuisine équipée pour les groupes, de 4 salles de bain, d’un salon de 60m2 équipé d’un système son et d’une salle home cinéma de 49m2, modulable en salle de yoga.
• Tu pourras profiter des espaces extérieurs : un jacuzzi spa pouvant accueillir 7 personnes et un jardin de 1000 m2 avec balancoire.
• Les infos pratiques pour venir :
  • 85 rue des Sornins, 69790 Saint Igny de Vers. https://maps.app.goo.gl/MVnTbLWQYy9oi2o78
  • Le stationnement est gratuit aux alentours du gîte. Vous pouvez garer jusqu’à deux voitures directement devant le gîte. Pour des véhicules supplémentaires, des places de stationnement gratuites sont également disponibles à environ 50 mètres au-dessus du gîte. De plus, un grand parking gratuit est situé à l’entrée du village, près de la poste, offrant de nombreuses places.

Pour t’inscrire

• Pré-requis : Aucun, que ca soit en yoga, en chant, en musique. Pas besoin de chanter juste, pas besoin de savoir chanter tout court, seulement l’envie de chanter
• Prix pour 3 jours, 2 nuits
  • 425€ par personne
  • Inclus : 4 repas, cours de yoga et cours de chant, l’hébergement
• Règlement en 3 fois possible
  • 1er règlement d’acompte en ligne pour l’enseignement – non remboursé de 150€
  • Solde à régler sur place en espèce
• Inscriptions en ligne sur notre plateforme Eversport > Rubrique Retraite https://www.eversports.fr/widget/w/Jwtriw
• Pour toute question: yogapandipanda@gmail.com
• Places limitées à 12 élèves

Conditions d’annulation

• Le stage est annulé en dessous de 8 participants, un mois avant le début du stage

• Si vous devez malheureusement annuler votre réservation, le premier acompte ne sera pas remboursé, quel que soit le motif

Les repas préparés par la cheffe privée Julie Tarenne

Nous aurons la chance d’avoir une cheffe privée sur place incroyable. Tout est fait maison dans la simplicité et beaucoup d’amour et de couleur. Ce qui est inclus :

• Dîner le vendredi
• Brunch et diner le samedi
• Brunch le dimanche 

Si vous avez des intolérances, vous pourrez les indiquer dans un formulaire transmis après votre inscription.

Vous devez prévoir

• Collations légères pour le samedi & dimanche
• Il y a tout ce qu’il faut pour préparer sur place (cuisine, frigo)

Les infos pratiques pour venir

• L’adresse du Gite : 85 rue des Sornins, 69790 Saint Igny de Vers. https://maps.app.goo.gl/MVnTbLWQYy9oi2o78
• Le stationnement est gratuit aux alentours du gîte. Vous pouvez garer jusqu’à deux voitures directement devant le gîte. Pour des véhicules supplémentaires, des places de stationnement gratuites sont également disponibles à environ 50 mètres au-dessus du gîte. De plus, un grand parking gratuit est situé à l’entrée du village, près de la poste, offrant de nombreuses places.

Les indispensables à mettre dans ta valise

Qui sommes-nous ?

Laureline Dufer, Coach vocal, Chanteuse & Musicienne, grande enthousiaste et amoureuse de la vie!

• Derrière une grande soif de liberté et une bonne dose de malice, Laureline aime avant tout la vie, les vibrations, le mouvement. Elle joue, chante, crée, danse, conte, joue de la harpe et de la guitare… mais surtout, elle transmet, depuis presque 20 ans, aux petits comme aux grands, en individuel comme en collectif ce qui l’anime. Elle a commencé par l’enseignement de la guitare, puis des ateliers de chant et guitare, puis le chant seul, puis aussi écrire des chansons puis des cercles de femmes puis puis… aujourd’hui, elle enseigne avant tout l’art d’être présent à soi et d’exprimer pleinement!
• Son site internet : https://laurelinedufer.fr/

Miora Aka Maman Pandi Panda Yoga : Manager SI Finance & Professeur de Yoga

Ce qui m’anime, c’est d’accompagner les personnes pour les faire progresser et se sentir bien dans leur tête et dans leur corps, que ça soit au bureau ou à travers le Yoga & le massage. Mes cours sont dynamiques et ludiques! Je propose toujours des variations pour chaque élève puisse pratique selon son niveau, tout en le sortant de sa zone de confort.

La musique m’accompagne depuis toute petite. J’ai rencontré Laureline pour mes premiers cours de guitare/ chant et elle m’a permise de m’exprimer et de me sentir plus confiante pour chanter & jouer d’un instrument en même temps, avec beaucoup de bienveillance et de joie. J’organise une fois par mois des cercles de mantra à l’école ainsi que des bains sonores suspendus dans les hamacs, accompagné d’un harmonium, de bols tibétains et plein d’autres instruments de relaxation.

Je garde l’âme d’une éternelle élève à travers une formation continue:

• 300 Heures Vinyasa Yoga – Alpha Yoga School, Grèce
• 200 Heures Vinyasa Yoga – Samyak Yoga Mysore, Inde
• 15 Heures Yoga Aérien – Zen Space, Lyon
• 25 Heures Yoga Trapeze – Yoga Teachers College, en ligne
• 25 Heures Gravity Yoga – Yoga Teachers College, en ligne
• 25 Heures Stand-Up Paddle Yoga (SUP Yoga) – Rosita JAN, Malta
• 25 Heures Yoga Wheel (Roue de Yoga) – Ekaterina ZYRINA, en ligne
• Certification Massage Suedois – Ecole Azenday, Lyon
• Certification Massage Head Neck Shoulder – Ecole Azenday, Lyon
• Certification au Massage japonais du Visage – Ecole Azenday, Lyon
• Certification au Massage aérien Partn’r yoga massage – Aerial Vinyasa, en ligne
• Formation au Massage Abhyanga d’Inde – Yogsansara, Paris
• Formation Facilitating Kirtan, Hridaya, St Just d’Avray
• Instagram: @mio_bugeisha

Julie Tarenne – Cheffe privée

• Julie est une pâtissière passionnée de cuisine. Elle aime apporter une touche créative à chaque plat, en travaillant des produits de saisons et essentiellement locaux (#rien n’est parfait ) et l’ajout de plantes et fleurs comestibles aux différents bienfaits et différentes saveurs !
• Ses plats mettent en valeur les ingrédients de saison pour assurer des saveurs optimales et une expérience culinaire authentique qui vous ramène et vous crée des souvenirs .
• Elle privilégie les produits naturels, sans artifices, pour garantir une cuisine saine et pleine de goût.
• Instagram : https://www.instagram.com/julietarrene/

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