Je vous écris du paradis au 5ème jour de ce Teacher Training. En tout cas, c’est ma vision du paradis : faire du yoga 2 fois par jour, me baigner et pagayer, mettre les pieds sous la table, faire preuve de créativité en préparant des cours et gribouiller dans mes cahiers avec mes jolis stylos ce que les profs nous racontent!

D’abord, quelques plaintes (parce que je suis française :p)

Les 2 premiers jours, on a fait tellement de shavasana (posture du cadavre) et de méditation que j’ai galéré à m’endormir le soir. Du coup, le réveil de 6h10 pique beaucoup. Ca pique d’autant plus qu’on commence par une 1 heure de méditation et de pranayama (différentes respirations). C’est une torture de ne pas me rendormir!

Une vie monastique, version 5 étoiles

Entre le réveil et le petit déjeuner, on pratique le Mona Yoga : c’est à dire qu’on ne doit pas parler du tout! C’est particulier de croiser les gens sans parler mais c’est assez reposant aussi.

On chante des mantras au début et à la fin de chaque pratique ou de chaque cours pour nous ancrer. Je suis assez sceptique de répéter autant de chants dont je ne comprends pas la signification pour l’instant et que je n’arrive pas à prononcer. Il y a le OM, shanti, shanti, shanti classique matin, midi et soir et des trucs plus farfelus comme les 32 noms de Durgha (une divinité). Ça me rappelle mon enfance à Madagascar où on s’est réfugié chez les Carmélites ou à l’école où on priait tout le temps. La prof de philo dit qu’on honore le divin en chacun et que ce n’est pas de l’adoration…

Quelqu’un fait notre lit tous les matins. Oui, ça tombe dans la catégorie de mes plaintes ! J’adore faire mon lit le matin moi-même pour démarrer ma journée, c’est MA routine. Du coup, je me dépêche de le faire avant que la femme de ménage ne s’occupe de notre chambre. Sans parler du fait qu’on ne débarrasse jamais nos assiettes…J’étais rassuré d’apprendre qu’on aurait chacun 4 jours de Karma Yoga où on sera en charge de nettoyer le Shala (#controlfreak et je me sens peut-être coupable aussi de ne rien faire du tout alors que j’imagine qu’ils doivent tout gérer à la maison).

Le Wifi rame (pas très pratique de blogguer)

Il n’y a pas de verrous dans les toilettes…On ouvre souvent la porte quand quelqu’un est dedans. Mes enfants diraient que de toute façon j’oublie tout le temps de verrouiller à la maison donc ça ne me change pas trop, mais c’est quand même gênant quand c’est des inconnus qui sont dedans.

Les moustiques surtout quand on médite le matin. On est censé s’en débarrasser « mindfully », mouais.

Maintenant la liste des trucs trop cools des derniers jours

• La cérémonie d’ouverture où on a chanté Shiva Shiva Shamboo.

• On a fait 2 jeux ludiques pour apprendre à se connaître, facile à refaire
  • Un cercle, une personne au milieu et une brique derrière les autres personnes restantes. Celui du milieu donne son prénom et dit quelque chose sur lui et ceux qui sont dans le même cas doivent changer de place. Ex : Je m’appelle Miora et j’aime courir. Celui qui n’a pas de place va au centre et on recommence.
  • Un cercle et chacun donne son prénom en commençant par un adjectif positif qui commence par la même lettre que son prénom. Et une personne doit redire tous les prénoms avec tous les adjectifs! C’est dur de trouver une qualité, encore plus dur de le dire à haute voix parce qu’on n’assume pas. Ex : Merveilleuse Miora, Fabulous Freddy, Radiant Rachel…
• Découvrir le Rocket Yoga : lors d’une pratique du matin, Nadine nous a fait pratique le rocket, un « nouveau style  » de yoga à la mode. J’ai adoré, ça mixe plein de postures super dures qui font transpirer à mort. C’est clairement pas pour les débutants mais pour ceux qui sont déjà intermédiaires, c’est très satisfaisant.

• Deux supers roomates qui parlent français (je dis ça au cas où elle lisent le blog!). Non en vrai, elles sont super sympas et il y a une pro des huiles essentielles (mon sommeil et mes boutons de moustiques lui en sont reconnaissants)
• Les cours sont super structurés, y compris les cours de philosophie et d’ajustement ! Les profs sont strictes avec les horaires, le fait de ne pas discuter pendant les séances. Mon cerveau maniaque de l’organisation adore!
• Ressentir la pleine capacité de mes poumons : ce matin, après une marche méditative, j’ai pratiqué une respiration alternée. J’ai pu ressentir l’air jusqu’à la base de mon poumon gauche ! Après ma sarcoïdose, j’avoue que c’était assez incroyable comme ressenti.
• Pleurer (encore) lors d’un mantra de Rachel après avoir pratiqué Pincha Mayurasana. C’est perturbant de se mettre à trembler. J’ai essayé de lutter mais les larmes ont fini par couler.
• Le melon a un gout de bonbon !
• On est plus souple parce qu’il fait chaud ici.
• Se laisser guider dans les pratiques et se faire ajuster dans les postures. Je suis tellement honorée quand les profs viennent m’ajuster. La première fois que Rachel m’a ajusté dans parivritta parsvakonasana: je me suis sentie en sécurité et soutenue comme jamais avec des étoiles dans mes yeux !

Les défis des prochains jours

• On a de plus en plus de devoirs et de plus en plus de pratiques physiques. Ce matin,  on a donné chacun 15 mn de cours en anglais. Dimanche, ca serait 30 mn et dans 2 semaines, ça sera 50 minutes ainsi que guider une méditation+ pranayma. C’est chaud de donner des cours en anglais, il me faut deux fois plus de temps pour les préparer mais j’aime beaucoup enseigner dans cette langue, ça fait vraiment vacances ! Cela me donne très envie de continuer à donner des cours en anglais quand je serais rentrée en France.
• Ne pas tomber malade. Deux, trois personnes du groupe ne sont pas en forme. On a croisé les doigts pour que ça ne soit pas le COVID
• Les premières tensions émergent dans le groupe. Comme chacun a son bagage du 200 heures et ses expériences. Il y a des questions ou des remarques qui sont parfois de l’étalage de connaissance et ont tendance à irriter. Je suis admirative des profs qui recadrent avec patience et bienveillance ceux qui sortent du cadre (alors que je bouillonne intérieurement). Elle disent qu’on n’a pas 3 profs mais 23, donc ça va arriver souvent qu’on se fritte. Affaire à suivre…