Pour démarrer l’année du bon pied, rejoins-nous pour un défi Feel Good Yoga !
Tous les matins, pendant 15 mn, tu seras guidé.e à travers une pratique complète et dynamique pour être mieux dans ton corps et faire le plein de bonne humeur dès ce début d’année.
A l’issue du défi, tu auras déjà accompli une bonne résolution SMART, de quoi te rebooster pour l’année!
« Mieux vaut 15 mn de Yoga tous les jours qu’une grosse séance par semaine »
Le nouvel an arrive et son lot de bonnes résolutions : Tu veux prendre soin de votre dos?
Tu es raide et aimerais être plus souple ?
Rejoins-moi pour le Défi 21 jours de Yoga! Il te permettra de te motiver et d’être guidé tous les jours à travers une pratique complète et dynamique, par un professeur de Yoga certifié et d’être mieux dans ton corps.
“Tout objectif sans plan n’est qu’un souhait » Antoine de Saint-Exupery
« Mieux vaut 15 mn de Yoga tous les jours qu’une grosse séance par semaine »
On dit qu’il faut 21 jours pour créer une habitude et en ressentir les bénéfices. C’est un objectif SMART, c’est à dire clair et réalisable, ce qui t’éviteras de te démotiver et te permettra de tenir une bonne résolution de l’année!
Tu pourras découvrir les bienfaits d’une pratique de Yoga au quotidien: améliorer ta souplesse, booster ta tonicité, soigner tes maux de dos, renforcer ton équilibre, avoir davantage confiance en toi, réduire ton stress en apprenant des techniques de respirations et enfin faire le plein de bonnes énergies chaque jour !
Moi, c’est Miora! Avant, j’avais tout le temps mal au dos: j’allais chez l’osthéo 3 fois par an, j’ai fait des séances de microkiné… Je reste assise 8h par jour à mon bureau, ce qui n’aide pas du tout! J’ai découvert le Yoga et j’ai commencé à pratiquer tous les jours. Ca fait du bien de ne plus avoir mal au dos et de trouver un certain confort au quotidien 🙂 J’ai suivi ce même genre de défi: 15 mn par jour pendant 15 jours/21 jours et j’ai adoré. J’ai senti les progrès rapidement et je voulais le partager. Notre prof de Yoga disait: « Enseigne ce que tu pratiques! ».
Pandi Panda Yoga 