Pour démarrer 2023 du bon pied, rejoins-nous pour un nouveau défi Yoga !

Tous les matins, pendant 15 mn, tu seras guidé.e à travers une pratique complète et dynamique pour être mieux dans ton corps et faire le plein de bonne humeur dès ce début d’année.

Nous aurons comme intention, Santosha, un des piliers du Yoga, qui consiste à pratiquer le contentement, une invitation à démarrer l’année en appréciant ce que nous sommes et ce que nous avons déjà pour vivre cette année sereinement!

Comment ça fonctionne ?

• Du Lundi 2 Janvier au Dimanche 15 Janvier 2023

• 15 mn avec des enchainements de postures actives et relaxantes et des techniques de respiration

• Cours en direct à 7h30 la semaine, 8h30 le samedi/dimanche de 15 à 20 minutes (plus facile à caser dans son planning)

• Accès aux vidéos en replay si tu rates le live

• Un groupe Facebook dédié pour se motiver

Tu nous rejoins?

1. Le défi est sur donation libre et consciente, pour permettre à tout le monde de participer. Le lien pour participer: https://lydia-app.com/pots?id=70002-defi-yoga-2023

2. Rejoins le groupe dédié sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/1711752762555948

3. Prépare ton tapis la veille (un truc de moins à faire et ça va te conditionner)

4. Invite à ce groupe une personne qui en aurait besoin, un.e ami.e avec qui tu pourras partager tes ressentis et vous motiver mutuellement

5. Mets ton réveil