Défi Yoga 2023 – 15 jours 15 mn de Yoga – spécial Santosha

Pour démarrer 2023 du bon pied, rejoins-nous pour un nouveau défi Yoga !

☀️Tous les matins, pendant 15 mn, tu seras guidé.e à travers une pratique complète et dynamique pour être mieux dans ton corps et faire le plein de bonne humeur dès ce début d’année.

☮️Nous aurons comme intention, Santosha, un des piliers du Yoga, qui consiste à pratiquer le contentement, une invitation à démarrer l’année en appréciant ce que nous sommes et ce que nous avons déjà pour vivre cette année sereinement!

📅Comment ça fonctionne ?

• Du Lundi 2 Janvier au Dimanche 15 Janvier 2023

• 15 mn avec des enchainements de postures actives et relaxantes et des techniques de respiration

• Cours en direct à 7h30 la semaine, 8h30 le samedi/dimanche de 15 à 20 minutes (plus facile à caser dans son planning)

• Accès aux vidéos en replay si tu rates le live

• Un groupe Facebook dédié pour se motiver

💙Tu nous rejoins?

1. Le défi est sur donation libre et consciente, pour permettre à tout le monde de participer. Le lien pour participer: https://lydia-app.com/pots?id=70002-defi-yoga-2023

2. Rejoins le groupe dédié sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/1711752762555948

3. Prépare ton tapis la veille (un truc de moins à faire et ça va te conditionner)

4. Invite à ce groupe une personne qui en aurait besoin, un.e ami.e avec qui tu pourras partager tes ressentis et vous motiver mutuellement

5. Mets ton réveil 😉

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