Comme je n’ai pas vraiment envie de revenir à la réalité, à part pour câliner ma petite famille, je prolonge mon stage de chants de mantras en vous le racontant ! Je rentre de 4 jours incroyables pour apprendre à organiser des cercles de mantras au centre Hridaya au chateau de Longeval, à seulement 1 heure de Lyon!

Résumé des épisodes précédents

Music is my soul

Depuis que je suis petite, je chante tout le temps: les Disney, Mariah Carey, les boys band comme Backstreet boys (oui, c’est plus de la pop musique). J’ai appris à jouer du piano petite aussi mais je n’aimais pas trop ça, j’étais contente d’arrêter. Moi je voulais faire de la guitare pour faire comme « Hélène et les garçons » mais je ne crois pas l’avoir dit à mes parents, on avait déjà de la chance qu’on nous offre des cours de piano! J’ai fini par prendre des cours de guitare/ chant, il y a environ 10 ans en cours privé puis en MJC quand mes enfants ont grandi et que j’ai pu prendre du temps pour moi. J’ai repris un peu de piano avec le COVID avec l’appli Simply Piano et chanter avec ma puce! Bref, j’ai aimé la musique bien avant d’aimer le « Yoga » et maintenant mes deux passions sont réunies!

Ma découverte des chants de mantras

J’ai découvert les chants de mantras lors du 1er teacher training en Inde en 2019, on chantait beaucoup de Om en harmonie et 2/3 mantras, c’était déjà chouette. C’est lors de mon 2ème teacher training en Grèce en 2023 que j’ai vraiment plongé. J’ai pleuré pendant un savasana en entendant notre prof Rachel chanter le mantra He ma Durga avec son harmonium, pourtant j’allais très bien!

Et ensuite Sandy, une autre super prof nous a proposé de guider quelques chants lors du kirtan pour le groupe. On aimait tellement ça qu’on a finit par créer un « band »/ groupe avec Joan, Fred et les Roomies. Tu trouveras tout une page dédiée sur le blog d’ailleurs avec les mantras du 300 heures.

Mes premiers cercles de mantras, un vaut mieux que zéro

Bref, en rentrant à Lyon après mon séjour en Grèce, j’ai acheté un harmonium dans la boutique Pick & Boch, quais de Saône et j’ai commencé organiser des cercles de mantras. On dépassait rarement les 6 personnes, mais c’est déjà énorme pour moi: ça m’a permis de faire découvrir cette pratique, partager un moment chouette avec des nouvelles têtes et surtout de m’obliger à prendre du temps pour pratiquer les chants à la guitare, à l’harmonium et d’enrichir mon répertoire. Je sentais quand même qu’il manquait deux, trois tips pour les guider et j’avais envie d’aller plus loin dans le kiff.

Mais c’est quoi des mantras? Une pratique de Yoga comme une autre!

Les cercles de mantras, également appelé kirtans ou bhajan font partie du Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Les chants de mantras sont très souvent en sanskrit. Tu as l’impression de ne rien comprendre à ce que tu racontes et en même temps on s’en fiche! Le plus important, c’est de produire les vibrations ou de ressentir les vibrations émises par les autres qui vont te permettre de détendre et aussi de ressentir différentes émotions selon la divinité invoquée, ton état du moment (exemple tu peux chanter un mantra doux pour te calmer avec Durga ou un mantra plus joyeux avec Shiva).

Le centre Hridaya, « a whole new world »!

Ma roomie Nhulan d’Inde s’était arrêtée un soir à la maison avant d’aller faire un stage de yoga au centre Hridaya. J’ai jeté un oeil sur la page et j’ai vu qu’ils organisaient une formation spécifiquement pour guider les kirtans! J’ai hésité car je n’ai trouvé aucune page instagram sur le prof Kilian ni sur sa musique, j’avais peur que ça soit « trop perché ».

Mais comme je n’arrêtais pas de retourner sur le site, j’ai fini par me dire que je devais y aller. Je n’avais pas d’excuses : ce n’était pas cher, c’était à côté de chez moi, le programme semblait technique comme j’aime avec des pré-requis à la guitare ce qui signifiait que j’allais pouvoir jouer avec d’autres personnes et surtout je pouvais camper https://hridaya-yoga.com/fr/play-kirtan/

Lors de mon 1er contact avec le centre par téléphone, j’ai compris que j’allais plonger dans une autre dynamique. J’ai appelé entre deux réunions. Je sentais la personne au bout du fil d’un calme absolu quand moi je parlais à 50 à l’heure pour demander jusqu’à quelle heure on pouvait nous récupérer à la gare. Je voulais optimiser au max mon temps sur Lyon avant d’y aller mais j’ai fini par accepter que : courir pour faire du Yoga n’avait pas de sens.

En arrivant au centre, plusieurs choses me frappent :

• On ne parle qu’anglais ici, j’adore!
• Euuuh, les deux premiers membres du groupe que je rencontre me font un « hug » pour faire connaissance! On sent que c’est vraiment sans arrière pensée et que c’est vraiment plein de love pour t’accueillir. Ici, tout le monde fait pareil. Par contre, les gars font 3 têtes de plus de moi, du coup, je me sens submergée.
• Je peux planter ma tente en pleine forêt, où j’ai envie! Ya une zone boisée dédiée certes mais quand même. Je balance ma tente 2 secondes et c’est parti, la libertéééé! C’est l’enfant scoute en moi qui est contente.
• Les repas sont vegans et incroyablement bons (c’est pas du tout keto mais on ne peut pas tout avoir)
• Comme au Japon, tout est confiance : pas de liste pour la cantine, tu peux laisser trainer tes affaires partout sans te poser de questions.

Faire du Yoga, chanter, jouer de la musique et recommencer

L’ambiance s’annonce intimiste, internationale & musicale

On découvre (presque) avec déception que nous ne sommes que 4 élèves : un australien qui vit vers Dijon, un allemand qui vient de quitter son job, une belge flamande (ouf une autre fille) et un autrichien. Un autre Karma Yogi allemand est aussi avec nous pour participer et « coordonner » le stage. Le prof Kilian, est Allemand et vit en Espagne, il a fait une looongue route pour venir. On a de la percussion, plein de guitares, un saxophone et un harmonium, ca va être chouette! Pour briser la glace, on commence directement par partager chacun notre tour un mantra qu’on aime, très efficace et super chouette pour découvrir le monde de chacun.

Les jours filent et la bulle se construit

• Lever 6h45 max pour être dans le hall à 7h pour la méditation, soit 1 heure de torture quand tu t’appelles Miora et que tu es incapable de méditer sans t’endormir au bout de 2 mn. Mais je fais acte de présence et ce silence me fait du bien.
• 9h le moment préféré de ma journée, on commence toujours par un temps d’interiorisation puis un chant de mantras d’environ 10 mn. J’ignorais qu’on pouvait les faire durer aussi longtemps!
• Après ca pique, on rentre dans les techniques musicales : les différents rythmes, comment transposer, les demis-tons, les harmonies etc…Tu sais les cours de solfège qui te paraissent chiants et qui souvent te font arrêter l’apprentissage de la musique? Mais bon là on sent que c’est le minimum vital pour progresser. Heureusement, c’est mis en pratique. Je retiens surtout les marches en ronde à se taper dessus pour intégrer les rythmes dans notre corps, de l’extérieur ça doit être vraiment bizarre à regarder!

• Pause déj et un temps un peu chill qui nous permet de faire plus connaissance avec chacun du groupe. Finalement c’est cool un petit groupe pour vraiment prendre le temps de discuter avec tout le monde.
• On reprend par un cours de Hridaya Hatha Yoga où les poses sont tenues suuuuper longtemps, c’est lent et c’est chaud patate en fait. Ca me change du vinyasa où on reste max 30 secondes dans les postures et on enchaîne! On a aussi fait les salutations au soleil en chantant / bafouillant les noms védiques des postures
• La récompense c’est le savasana quand on peut faire dodo avec le prof qui nous chante un mantra, j’ai l’impression d’avoir 5 ans et qu’on me chante une berceuse dans mon sommeil, j’adore
• On reprend un peu de théorie sur l’histoire des divinités (un vrai feu de l’amour en fait ), les différents mantras et comment préparer sa playlist etc…
• On remange (même qu’on peut se resservir après le gong!)
• Et après c’est reherseal/ répétitions : on se prépare pour participer le samedi soir au Bhajan, le cercle de mantras de la communauté qui a l’air super connu avec toujours plein de monde qui vient, il y a un peu de pression mais ce n »est pas le pays pour stresser!

Love, Joy, Expression

Tout naturellement, le groupe avec le prof inclus se forme et s’amuse. On joue chaque chants de mantras, doucement puis de plus en plus vite jusqu’à parfois de rythmes effrénés incroyables pour ensuite revenir tout doux et surtout laisser place au silence (magique) qui suit. On joue avec plaisir comme si on se connaissait depuis des années! Nos voix sont tous différentes et se complètent bien. Mon téléphone est saturé avec des chants entre 10 à 15 minutes! Petit extrait ici :

Je prends ma place à l’harmonium car les mecs sont forts à la guitare et à la percussion. Merci le COVID de m’avoir permis de reprendre le piano! On s’échange nos mantras, on en découvre plein du prof, mon carnet de notes se remplit à une vitesse grand V et mon petit cœur avec! Je dors de plus en plus profondément la nuit malgré que je sois (presque) seule dans la forêt (les autres du groupe dorment en dortoir).

Yoga & business/ marketing, deux mondes à part?

Les gars découvrent avec surprise que j’ai un index dans mon carnet de chants de mantras… J’ai regroupé et enrichit au fil du temps mes notes dans un seul endroit en mode bullet journal. Ce qui me surprend, c’est que ça les surprend! Ah oui, pardon, je suis manager / chef de projets, j’aime bien quand c’est carré et structuré😅. Ca leur donne des idées, l’un deux achète un carnet le lendemain 😁.

Je retiens surtout de nos discussions ces sacrés dilemmes chez les profs :

• Enseigner le Yoga sans être un pro du marketing ni la volonté d’être sur les réseaux sociaux ?
• Enseigner le Yoga pour en vivre pleinement ?
• C’est quoi mon but dans la vie et qu’est ce que j’ai envie de faire?

Je me sens chanceuse d’avoir trouvé mes réponses à ces questions et mes valeurs. En même temps, je suis la plus âgée du groupe (sauf le prof), ça peut expliquer! Je ressens aussi plein de gratitude d’avoir fait une école de commerce et d’ingé qui m’ont donné plein d’outils pour faire grandir mes moultes vies en parallèle : créer un site, monter une boite, tenir une page insta, déléguer quand il y a besoin, bosser en mode agile et ne pas attendre qu’un projet soit parfait pour le lancer… Je commence aussi à sentir le devoir d’aller aider les autres sur le sujet car je trouve ça vraiment dommage que leurs qualités ne soit pas partagées davantage au reste du monde.

Le grand soir : chante avec le coeur, écoute avec le coeur !

Le Bhajan du samedi soir est arrivé. Il y a effectivement beaucoup de monde et surtout beaucoup de matériel pro : des micros, de quoi faire enregistrer pour un live-stream, des caméras. C‘est un peu moins chill que ce que je pensais en fait cette affaire!

Et forcément je commence à voir des problèmes là où il n’y en pas avec le stress : je dois jouer avec un autre harmonium que celui avec lequel on a répété, nos places sont désignées donc pas comme à la répétition, l’eau de ma gourde est beaucoup trop chaude comment je vais faire pour boire? MAIS heureusement, on est en deuxième partie! ll y a le groupe habituel avant nous, dirigé par Mehdi, un magicien des kirtans! Tout le monde chantaient, certains dansaient, j’ai étonné de voir deux personnes faire un headstand. Mehdi a dit cette phrase qui m’a détendue : « Sing with your heart, listen with your heart ».

Quand c’était notre tour, on a forcément fait quelques erreurs mais on a joué avec le cœur! J’ai adoré chanter, pour et avec tous ces gens, mais au final j’ai préféré tous les moments en mode intimiste où on jouait et on s’amusait juste entre nous.

What’s next?

Quelle valeur des diplômes Yoga Alliance?

C’est le seul stage que j’ai fait jusqu’ici où je n’ai aucune certification à la clé. Juste le plaisir de participer, d’être pleinement présente dans le moment. Pourtant, on a appris tellement de choses théoriques et pratiques sur 4 jours qu’ils pourraient en faire un diplôme 25 H Yoga Alliance facilement. Mais ce n’est clairement pas dans les valeurs de la maison!

Faire grandir les cercles de mantras

Forcément, je vais continuer à organiser des cercles de mantras parce que j’adore ça, sans aucune attente sur le nombre de personnes qu’on sera. Je mets un point d’honneur à garder ces séances sur don libre pour rester dans la philosophie de la dévotion, voire à faire don à une asso qu’on choisirait chaque mois.

Une partie de moi a quand même très envie de populariser la pratique, donc voici le début de ma liste pour l’univers pour la prochaine décennie à venir : organiser des cercles dans les lieux publics (j’ai le théâtre antique ou celui de la part dieu en tête), faire un/ des albums avec les mantras avec tous mes copains (dont un en mode berceuse pour adulte/ enfants), publier un joli carnet qui regroupe mes mantras préférés avec des images stylés des divinités et des accords déjà dedans parce que je galère à en trouver, aider les autres que j’ai rencontré dans leur communication pour faire connaitre leur activité… Pour l’instant, je focuse sur faire grandir le bébé Panda en tant qu’école mais les deux vont de pair pour l’âme de l’école.

Trouver mon refuge

Quand j’étais petite, on a été refugié quelques jours ou mois, je ne sais plus, dans le couvent des Carmélites où vit une tante en raison de l’instabilité politique à Madagascar. Je me souviens que je m’y étais sentie en sécurité et en paix au milieu des bonnes sœurs avec leur rythme de vie et leur autonomie. J’ai retrouvé ce même sentiment de tranquillité au centre.

Je reviendrais certainement participer aux chants de mantras du Samedi soir et dormir sur place avant de rentrer faire du Yoga le Dimanche (si jamais ça te dit, tu m’écris!), je reviendrais aussi tester leurs méditations silencieuses de 3 jours puis de 10 jours quand je me sentirais prête!

Le dur retour à la réalité

J’ai quand même le sentiment de faire des sauts d’un monde à l’autre, de plus en plus grand et de plus en plus souvent et d’avoir besoin de plus de temps pour digérer mes émotions. D’un côté, il y a le rythme de l’entreprise avec des réunions de 9h à 18h où les gens auraient besoin de se détendre (parce qu’on ne sauve pas des vies les gars!). De l’autre côté, il y a celui des bulles des retraites de yoga ou de massages (où parfois j’aimerais que le gens s’activent).

Je pense que ces deux mondes parallèles ont chacun des choses à apporter à l’autre et j’aime être le pont entre ces deux univers. Tu vois la réunion Teams du Lundi matin en mode Yoga & Mantras?

• Un petit gong du bol pour démarrer la réunion
• Un petit temps d’intériorisation en fermant les yeux (que quelqu’un interromprait en disant : « j’ai pas le son! », normal faut faire silence lol)
• Poser l’intention du meeting du jour (J’écoute avec le cœur. Même si j’aime pas mon collègue? Surtout si tu n’aimes ton collègue pardi)
• Un petit chant de mantra pour demander à Ganesha d’enlever les éventuels obstacles et autres bugs liés à la montée de version de Microsoft
• Et on attaque sur le cadencement du calendrier de déploiement de l’ERP pour la Suisse (en posture du Lotus ou debout parce que c’est mieux pour les hanches!)
• Pour signaler par trois OM qu’il est temps de finir la réunion!

Bref, j’arrête de craquer! On se retrouve très vite pour un prochain cercle de mantras sur Lyon ou ailleurs ?