Pour démarrer l’année du bon pied, rejoins-nous pour un défi Feel Good Yoga !
Tous les matins, pendant 15 mn, tu seras guidé.e à travers une pratique complète et dynamique pour être mieux dans ton corps et faire le plein de bonne humeur dès ce début d’année.
A l’issue du défi, tu auras déjà accompli une bonne résolution SMART, de quoi te rebooster pour l’année!
« Mieux vaut 15 mn de Yoga tous les jours qu’une grosse séance par semaine »
Viens découvrir lors de cet atelier comment la roue de Yoga (Yoga Wheel) peut t’aider à t’assouplir et réussir tes équilibres, le Dimanche 12 décembre 2021 de 15h à 17h chez Ananas et Asanas. Oui, c’est un 12/12/21, c’est un signe non? 🙂
Tu as probablement déjà vu sur les réseaux des Yogis utiliser une roue de Yoga et tu aimerais essayer? Ou peut-être que tu as une roue de Yoga chez toi et tu ne sais trop quoi faire avec?
Durant cet atelier, nous découvrirons les bienfaits de la roue de Yoga:
Infos pratiques
Tu as mal au dos? Découvre les bienfaits du Yoga Aérien pour le dos à travers cet atelier de 2 heures pour soulager les maux de dos !
Le tissu permet de réaliser des postures simples d’inversion, en toute sécurité. Ce qui va te permettre de te détendre et décompresser la colonne vertébrale, tout en douceur. Le Yoga aérien permet en effet de réaliser des mouvements que l’on ne pourrait pas reproduire sur un simple tapis de yoga.
Tu pourras également découvrir le côté amusant du Yoga aérien en te balançant au dessus du sol, te relaxer et oublier le stress du quotidien
Le Yoga aérien est adapté à toutes et à tous sans restriction d’âge et le niveau.
L’atelier n’est cependant pas adapté pour les femmes enceintes et personnes ayant de l’hypertension, du glaucome. Consulter d’abord votre médecin en cas de douleurs, l’atelier ne remplace en aucun cas une prise en charge médicale
Pour bien finir la semaine et un prolonger les vacances d’été, viens tester ton équilibre et travailler tous tes muscles en faisant du Yoga Paddle! Aucune expérience requise, que ça soit en Yoga ou en Paddle, tu auras toutes les astuces 
100% Fun !Inclus la location de la planche, le gilet de sauvetage et le cours avec un professeur certifié.
Cours le vendredi 10/09, le vendredi 17/09 et le vendredi 24/09 de 18h à 19h.
Prix: 20€
Prévoir de venir 10 mn avant, des vêtements confortables qui vont à l’eau (short, brassière, t-shirt synthétique) et une tenue de rechange ^^Lieu:
LYON CANOË PADDLE
4 Rue Jonas Salk
Lyon, France
Contre-indications: femmes enceintes, personnes ne sachant pas nager
Réserve ta place en ligne: https://activites.decathlon.fr/…/activite…/details/93106
N’hésite à partager autour de toi
A bientôt sur la planche!
#yogalyon#sportlyon#onlylyon#sortiralyon #yogapaddle #paddlelyon
J’avais très envie de faire cette rétrospective, deux ans après la formation de Yoga en Inde et surtout après cette année particulière avec le COVID. Faire aussi le bilan de cette année, avant la rentrée qui arrive, pour prendre un peu de recul.
Pandi Panda Yoga 