Le 9 Juin 2021, les salles de sport réouvrent, une vraie libération n’est-ce pas? A titre perso, ça m’a bien arrangé cette petite pause pour commencer un nouveau boulot et trouver un rythme de croisière. Mais je suis RAVIE de reprendre et de pouvoir revoir les élèves en vrai ! Je suis quand même reconnaissante de cette période étrange, car ça m’aurait permis de lancer des défis, de rencontrer d’autres élèves de la France entière, organiser un stage de Yoga à venir en juin et ça m’a obligé à continuer de pratiquer le Yoga!
Voici le planning des cours de Yoga sur Lyon pour le mois de Juin. J’espère t’y retrouver 🙂
On cherchait à participer à des retraites de Yoga, mais aucune correspondait vraiment à ce qu’on cherchait. Du coup, une élève a proposé qu’on organise le Stage de Yoga de nos rêves : avec plusieurs pratiques de Yoga ludiques dans la journée (comme le paddle, le Yoga du visage proposé par Audrey…), qui ne coûte pas un bras, qui permet d’échanger avec d’autres élèves, le tout dans un très joli cadresans faire 2h de route depuis Lyon!
Oui, c’est beau de rêver, mais c’est la meilleure façon d’y arriver et nous y voilà ! ❤.
On a concocté un planning avec tout ce qu’on aime, pour que tu puisses découvrir de nouvelles pratiques de Yoga, t’amuser et te détendre, avec un petit groupe de 6 élèves maximum.
Le planning de folie: 7 pratiques de Yoga , rien que ça !
Samedi 19 Juin 2021
Après-midi: Direction la maison d’hôtes Matin de Saône, à Rochetaillée sur Saône, les vacances à 30 mn de TCL de Lyon (ligne 40 ou 70)
15h: Installation dans les chambres et cercle d’ouverture
15h30: Vinyasa Yoga Ancrage
16h30: Tarot Yoga
17h30: Temps libre : piscine, jacuzzi, balades
19h30: Diner en bord de Saône (non inclus dans le prix)
21h-21h30: Yoga Doux (Gravity Yoga)
Nuitée incluse, suites partagées entre élèves
Dimanche 20 Juin 2021
Matinée: Prolongez la détente en chambre d’hôtes
7h-8h : Yoga du matin pour les motivés, spécial dos, dans le jardin
8h30 : Petit-déjeuner
9h-10h: Yoga du visage
10h-11h: Atelier équilibre à l’aide de la Yoga roue/ Yoga Wheel
11h30: Libération des chambres
Après-midi: Direction Go Captain
12h30 : Déjeuner au bord de la Saône (non inclus dans le prix)
14h-15h30: Balade sur la Saône en paddle et Yoga Paddle avec Go Captain
16h30: Cercle de clôture et tirage de fin
Pour s’inscrire
Aucun niveau n’est requis, les débutants sont bienvenus. Le plus important : vouloir pratiquer différentes formes de Yoga !
Prix: 195 € 2 jours, 1 nuit, petit-déjeuner inclus, 7 pratiques de yoga, prêt paddle et yoga roue.
Repas midi et soir non compris
En cas de mauvais temps, le paddle sera annulé et la partie correspondante remboursée (20€)
Inscriptions par mail: yogapandipanda@gmail.com
Places limitées à 6 élèves
Les lieux de pratique
Matins de Saône
La maison d’hôtes est entièrement privatisée et se trouve dans un havre de paix pour se reposer, trouve la sérénité, dans un cadre bucolique où la campagne s’invite en ville, avec piscine et jacuzzi. Noté 9,5/10 sur Booking
Suite Le Duplux du Jardin, coin salon en RDJ donnant sur terrasse privée et à l’étage, grande chambre avec sdb, baignoire
Suite La cachette de Marius, située dans l’ancienne étable en RDJ avec sa terrasse privée, coin salon et baignoire double
Suite Le Poulailler, en RDJ donnant sur terrasse privée, salle de bains avec douche
Suite Gourmandise, baignoire double avec chrono thérapie ( jeu de lumière), en RDJ donnant sur terrasse privée
Suite le Loft qui situe au 1er étage, salle de bain avec baignoire
Go Captain
Dans un cadre exceptionnel, Go Captain propose un espace protégé et convivial sur les bords de Saône pour partager la rivière et découvrir nos loisirs nautiques tel que la location d’un bateau avec ou sans permis, le Paddle, le Canoë, le SurfBike et le Yoga Paddle bien sûr !
Notre crédo commun: « Deviens experte dans un domaine qui te passionne et vulgarise-le avec humour ». Bref, on rigole comme ça mais on aime bien quand c’est carré! 🙂
Audrey Aka Oranclinzel Professor Tarologue sarcastique & Prof de Yoga
Miora Aka Pandi Panda Yoga Contrôleur de Gestion & Professeur de Yoga
Audrey Aka Oraclinzel Professor : Tarologue sarcastique & Professeur de Yoga
Tu as une roue de Yoga chez toi et tu ne sais trop quoi faire avec? Ou tu es tenté.e d’acquérir une roue de Yoga pour compléter ta pratique de Yoga? Certifiée en Yoga Wheel, je te propose de me rejoindre pour un cours d’1 heure de Yoga Live pour découvrir tous les bénéfices de la Yoga Roue et les différentes façons de l’utiliser.
La roue de Yoga, également appelé Yoga Wheel est loin du simple gadget tendance d’Instagram ! Elle peut être très utile pendant toute votre séance de yoga, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Les bienfaits de la roue de Yoga
Elle permet d’étirer le corps tout entier en profondeur
Elle est d’une grande aide pour travailler la souplesse
Elle facilite l’ouverture de la cage thoracique (génial pour travailler la posture du pont)
Elle permet de gagner en confiance pour réaliser plus facilement aux postures d’inversion comme le poirier
Elle permet de muscler les jambes et les abdos
Elle vous masse la colonne vertébrale sur toute la longueur, détente garantie
Enfin, elle permet de s’amuser en faisant du Yoga!
Les dates : Je te propose 2 dates pour pratiquer ensemble et s’occuper avant que le couvre feu ne passe à 21h!) : le samedi 8 mai à18h30 et le samedi 15 mai 18h30
Vous n’avez pas de roue de yoga ? Pour les Lyonnais, vous pouvez me contacter par mail: yogapandipanda@gmail.com
Vous pouvez louer une roue de Yoga Chin Mudra pour 10€ pour les 3 séances + caution de 30€ en chèque non encaissée (sauf si vous adoptez définitivement la roue)
Vous pouvez aussi l’acheter à 40€, j’en ai quelques une en stock 🙂
« Je ne suis pas souple, je ne peux pas faire de Yoga ». C’est faux! Le yoga est une pratique parfaite pour vous assouplir. Pendant 7 jours, je te propose des postures de Yoga avec des variations adaptées à ton niveau pour te permettre de progresser en souplesse dans de courtes séances quotidiennes de yoga de 15 mnen LIVE.
« Le Yoga s’adapte à l’élève et non l’inverse »
L’idée qu’il faut être souple empêche beaucoup de gens de se lancer dans l’aventure du yoga. Mais rassure toi, tout absolument tout le monde peut faire du yoga ! Il n’est pas question d’être bon ou mauvais.
Avant de débuter les étirements, je ne touchais pas mes pieds! J’aime me souvenir d’où je viens et partager avec vous les clés pour s’assouplir comme la respiration et la régularité.
Que l’on touche nos pieds jambes tendues ou non , les bienfaits seront là: tu te sentiras mieux dans ton corps, y compris pour bouger dans des gestes du quotidien 🙂
Comment ça fonctionne ?
Du 10 mai au 16 mai 2021
7 jours de Yoga LIVE ciblé pour gagner en souplesse
15 mn avec des étirements adaptés pour les débutants et une zone du corps ciblée chaque jour: dos, épaules, hanches, jambes…
Cours en direct à 7h30 la semaine, 8h30 le samedi/dimanche
Tu as le sentiment de perdre le contrôle, de ne pas être assez, de douter? Tu te sens peu surmené.e ? Rejoins-nous pour ce nouveau défi Yoga 7 Jours pour lâcher prise!
Lâcher prise n’a rien à voir avec le fait de rester passif. Au contraire, c’est choisir d’agir de manière plus efficace, en débutant par des séances quotidiennes de yoga de 15 mn qui te permettront de relâcher les tensions dans ton corps et de vivre plus pleinement chaque moment.
A l’issue de la semaine, tu vas te sentir plus sereine et plus en confiance avec toi-même.
« Quand c’est le chaos dehors, trouve la paix en toi »
Pandi Panda Yoga 