Tu as le sentiment de perdre le contrôle, de ne pas être assez, de douter? Tu te sens peu surmené.e ? Rejoins-nous pour ce nouveau défi Yoga 7 Jours pour lâcher prise!

Lâcher prise n’a rien à voir avec le fait de rester passif. Au contraire, c’est choisir d’agir de manière plus efficace, en débutant par des séances quotidiennes de yoga de 15 mn qui te permettront de relâcher les tensions dans ton corps et de vivre plus pleinement chaque moment.

A l’issue de la semaine, tu vas te sentir plus sereine et plus en confiance avec toi-même.

« Quand c’est le chaos dehors, trouve la paix en toi »

Comment ça fonctionne ?

• Du 5 au 11 avril 2021
• 7 jours de Yoga pour relâcher la pression et retrouver de la confiance et la sérénité en soi en cette période
• 15 mn avec des enchainements de postures actives et relaxantes et des techniques de respiration
• Cours en direct à 7h30 la semaine, 8h30 le samedi/dimanche de 15 à 20 minutes (plus facile à caser dans son planning)
• Accès aux vidéos en replay si tu rates le live
• Un groupe Facebook dédié pour se motiver

Quels sont les bienfaits?

• Etirer et mettre ton corps en mouvement en douceur
• Pratiquer des postures de flexion avant pour apaiser le mental
• Gagner en souplesse dans son corps et son esprit
• Mais aussi affronter ses peurs, des doutes via des postures d’inversions guidées 🙂
• Et bien sûr, prendre soin de toi

Tu nous rejoins?

1. Ce prochain défi est Gratuit pour que le plus de monde possible puisse s’apaiser en cette période 🙂
2. Rejoins le groupe dédié sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/910219559551684
3. Prépare ton tapis la veille (un truc de moins à faire et ça va te conditionner)
4. Mets ton réveil 😉
5. C’est parti!

#yogalive #morningyoga #lacherprise #serenité