Défi 7 jours LIVE – Yoga Souplesse pour débutant

« Je ne suis pas souple, je ne peux pas faire de Yoga ». C’est faux! Le yoga est une pratique parfaite pour vous assouplir. Pendant 7 jours, je te propose des postures de Yoga avec des variations adaptées à ton niveau pour te permettre de progresser en souplesse dans de courtes séances quotidiennes de yoga de 15 mn en LIVE.

« Le Yoga s’adapte à l’élève et non l’inverse »

L’idée qu’il faut être souple empêche beaucoup de gens de se lancer dans l’aventure du yoga. Mais rassure toi, tout absolument tout le monde peut faire du yoga ! Il n’est pas question d’être bon ou mauvais. 

Avant de débuter les étirements, je ne touchais pas mes pieds! J’aime me souvenir d’où je viens et partager avec vous les clés pour s’assouplir comme la respiration et la régularité.

Que l’on touche nos pieds jambes tendues ou non , les bienfaits seront là: tu te sentiras mieux dans ton corps, y compris pour bouger dans des gestes du quotidien 🙂

Comment ça fonctionne ?

  • Du 10 mai au 16 mai 2021
  • 7 jours de Yoga LIVE ciblé pour gagner en souplesse
  • 15 mn avec des étirements adaptés pour les débutants et une zone du corps ciblée chaque jour: dos, épaules, hanches, jambes…
  • Cours en direct à 7h30 la semaine, 8h30 le samedi/dimanche
  • Accès aux vidéos en replay si tu rates le live
  • Un groupe Facebook dédié pour se motiver

Tu nous rejoins?

  1. Inscris toi sur le site Decathlon Activités : 14€ soit 2€ par classe : https://activites.decathlon.fr/fr-FR/activites-sportives/details/130079
  2. Rejoins le groupe dédié sur Facebook https://www.facebook.com/groups/310880737087128
  3. Prépare ton tapis et tes accessoires : 2 briques de Yoga et une sangle (ou 2 gros livres de cuisine et une serviette)
  4. Mets ton réveil 😉
  5. C’est parti!

#souplesse #yogalive #morningyoga #paschimottanasana #yogadumatin #yogadebutant

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