Yoga de départ: Yoga sur chaise pour se faire du bien au dos au bureau

A l’occasion de mon dernier jour de boulot, j’ai proposé à mes supers collègues de faire un Yoga de départ en visio (à défaut de pot de départ, à cause du COVID). Même si je fais des live depuis le début du confinement, cette visio m’a particulièrement émue.

Je vous la partage pour que mes collègues puissent la faire (et la refaire) et que vous aussi vous puissiez en profiter :-).

Faites un break dans votre journée au bureau, en télétravail avec une séance dynamique de 20 mn de Yoga sur chaise, pour ouvrir les hanches et se faire du bien au dos. Pour tous les niveaux. Il faut une chaise sans accoudoirs.

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour partager vos ressentis.

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