Profite de l’arrivée du printemps pour un nettoyage intérieur! C’est le moment de réveiller ton métabolisme et donner un coup de peps à ton corps et à ton esprit dans de courtes séances quotidiennes de yoga de 15 mn. A l’issue de la semaine, tu vas te sentir plus détendue, décontractée, avec un sentiment de bien-être.
A l’occasion de mon dernier jour de boulot, j’ai proposé à mes supers collègues de faire un Yoga de départ en visio (à défaut de pot de départ, à cause du COVID). Même si je fais des live depuis le début du confinement, cette visio m’a particulièrement émue.
Vous avez mal au dos mais vous n’avez pas le temps de faire du sport ou vous n’avez pas trouvé la motivation? Rejoignez-moi pour un défi de 15 jours 15 mn de Yoga Live pour le Dos. »L’état de notre dos reflète notre hygiène de vie et notre santé psychique et physique »
Profitez de 3 ateliers pour découvrir la Roue de Yoga !
La roue de Yoga, également appelé Yoga Wheel, loin du simple gadget tendance d’Instagram ! Elle peut être très utile pendant toute votre séance de yoga, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Nous vous proposons 3 dates pour découvrir tous les bénéfices de la Yoga Roue et les différentes façons de l’utiliser.
Le nouvel an arrive et son lot de bonnes résolutions : Tu veux prendre soin de votre dos?
Tu es raide et aimerais être plus souple ?
Rejoins-moi pour le Défi 21 jours de Yoga! Il te permettra de te motiver et d’être guidé tous les jours à travers une pratique complète et dynamique, par un professeur de Yoga certifié et d’être mieux dans ton corps.
“Tout objectif sans plan n’est qu’un souhait » Antoine de Saint-Exupery
« Mieux vaut 15 mn de Yoga tous les jours qu’une grosse séance par semaine »
On dit qu’il faut 21 jours pour créer une habitude et en ressentir les bénéfices. C’est un objectif SMART, c’est à dire clair et réalisable, ce qui t’éviteras de te démotiver et te permettra de tenir une bonne résolution de l’année!
Tu pourras découvrir les bienfaits d’une pratique de Yoga au quotidien: améliorer ta souplesse, booster ta tonicité, soigner tes maux de dos, renforcer ton équilibre, avoir davantage confiance en toi, réduire ton stress en apprenant des techniques de respirations et enfin faire le plein de bonnes énergies chaque jour !
Moi, c’est Miora! Avant, j’avais tout le temps mal au dos: j’allais chez l’osthéo 3 fois par an, j’ai fait des séances de microkiné… Je reste assise 8h par jour à mon bureau, ce qui n’aide pas du tout! J’ai découvert le Yoga et j’ai commencé à pratiquer tous les jours. Ca fait du bien de ne plus avoir mal au dos et de trouver un certain confort au quotidien 🙂 J’ai suivi ce même genre de défi: 15 mn par jour pendant 15 jours/21 jours et j’ai adoré. J’ai senti les progrès rapidement et je voulais le partager. Notre prof de Yoga disait: « Enseigne ce que tu pratiques! ».
Pandi Panda Yoga 