Journal de la première partie de ma préparation au marathon, en plein confinement, avec le plan d’entrainement de Kalenji. Il y a mes ressentis, des astuces. L’épisode précédent est dans le post ici.

Pratiquons ensemble le Dimanche à 11h, parce que c’est le créneau parfait: le bon jour, la bonne heure en attendant de se voir/revoir en vrai.

Hello. On termine le week-end avec 5 postures de yoga à réaliser en duo parent-enfant, pour détendre ensemble les jambes et le dos , avec : la torsion assise, la pince assise, le papillon, la charrue et finir par la posture de l’enfant 👶🏽 .